Dieser Kurs kombiniert Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannung, um Körper, Seele und Bewusstsein in Einklang zu bringen. Die bewusste Praxis mit Fokus auf die Chakren hilft uns, unser Inneres besser wahrzunehmen und Energien und Emotionen zu harmonisieren. Gedanken kommen somit zur Ruhe und ein meditativer Zustand wird erreicht. Die Asanas werden im Hatha Yoga typischerweise länger gehalten und können durchaus herausfordernd sein. Der Kurs bietet eine Einführung in grundlegende und fortgeschrittene Praktiken, die die Teilnehmenden unter anderem zur eigenständigen Übung befähigt.

Ziel ist es Handwerkszeug zu lernen, damit Sie mit stressigen Situationen gut umgehen können und um nachhaltig Ihre Gesundheit zu stärken.