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Gemeinde Bessenbach

Anmeldung und Beratung
Anna Schmitt
Studienleiterin
Öffnungszeiten
Mo08:00 – 12:00 Uhr
Di08:00 – 12:00 Uhr
Mi08:00 – 12:00 Uhr
Do13:00 – 18:00 Uhr
Fr08:00 – 12:00 Uhr
  

Kurse in Bessenbach

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Englisch Auffrischung A2 Fit für die Reise
Di. 04.10.2022 18:30
Bessenbach
Fit für die Reise

Sie haben eine Reise gebucht und wollen vorher noch Ihre Englischkenntnisse aufmöbeln? Dieser Kurs macht Sie fit, damit Sie sich unterwegs auch gut verständigen können: Wir üben Telefongespräche, Buchungen von Flügen, Hotelzimmern, Kauf von Kino- oder Theatertickets, Restaurantbesuche, nach dem Weg zu fragen und Wegbeschreibungen zu geben, einkaufen in Geschäften oder im Supermarkt, Hotelsituationen, Smalltalk und vieles mehr. Kurz: Sie möchten Ihr Vokabular auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!

Kursnummer 432250
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Gebühr: 46,50
Dozent*in: Sylvia Voit
Fit sein und sich wohl fühlen Rückengymnastik - 55 plus
Di. 14.02.2023 08:30
Bessenbach
Rückengymnastik - 55 plus

Haben auch Sie Rückenbeschwerden? Ständige einseitige Belastung führt zu muskulären Verspannungen, Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und letztendlich zu Haltungsschäden. Besonders der Bereich der Wirbelsäule und deren stützende Muskulatur sind davon betroffen. Deshalb schulen Sie den Körper mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen sowie durch Entspannung der Rückenmuskulatur und erlernen ein rückengerechtes Verhalten, um somit eine dauerhafte Entlastung der Wirbelsäule zu erreichen.

Kursnummer 311050
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Bettina Stadtmüller
Fit sein und sich wohl fühlen Rückengymnastik
Di. 14.02.2023 10:00
Bessenbach
Rückengymnastik

Haben auch Sie Rückenbeschwerden? Ständige einseitige Belastung führt zu muskulären Verspannungen, Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und letztendlich zu Haltungsschäden. Besonders der Bereich der Wirbelsäule und deren stützende Muskulatur sind davon betroffen. Deshalb schulen Sie den Körper mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen sowie durch Entspannung der Rückenmuskulatur und erlernen ein rückengerechtes Verhalten, um somit eine dauerhafte Entlastung der Wirbelsäule zu erreichen.

Kursnummer 311051
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Bettina Stadtmüller
Zumba® Fitness
Mo. 27.02.2023 18:30
Bessenbach

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba-Programm. Zumba ist "Tanzfitness" zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen Spaß und Gesundheit bringt. Das dynamische Zumba-Fitnessprogramm ist sehr abwechslungsreich. Zwischen schnelleren und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen. Die Choreografie von Zumba Fitness ist einfach und für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung zu heißer Musik hat.

Kursnummer 312350
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Gebühr: 45,50
Dozent*in: Birgit Hugo
Yoga für Fortgeschrittene
Mo. 27.02.2023 18:45
Bessenbach

"Ich atme ein und ich komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das JETZT wird dieser Moment ein Wunder." (Thich Nhat Hanh) Dieser Kurs richtet sich an Übende, die schon Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Die Teilnehmer*innen erhalten Einblick in klassische Yogatexte und werden auf die Meditation vorbereitet. Durch dynamische Übungsabfolgen, klassische Körperstellungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen bringen Sie Ihren Geist zur Ruhe.

Kursnummer 321101
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Katharina Klewitz
Yoga für Anfänger
Mo. 27.02.2023 20:15
Bessenbach

"Ein starker Rücken ermöglicht dir ein weites Herz." (R. Gerwin) Nach diesem Leitsatz sollen dynamische Übungsreihen, klassische Körperstellungen (asanas) und Entspannungsübungen ausgeführt werden. Hierbei soll die Rückenmuskulatur gestärkt werden. Die Übungen werden in Verbindung mit dem Atem ausgeführt und sind ein Hilfsmittel um ein Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist herzustellen.

Kursnummer 321102
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Katharina Klewitz
Ganzkörpertraining - Rückenfit 55plus
Di. 28.02.2023 18:30
Bessenbach

Belastungen des Alltags bringen Körper und Geist aus dem Gleichgewicht. Das fördert Verspannungen und schmerzhafte Verkrampfungen im Bereich der Wirbelsäule und ihrer stützenden Muskulatur, die schließlich zu Fehlhaltungen und Haltungsschäden führen können.

Kursnummer 311053
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Gabriele Barthelme
Ganzkörpertraining - Rückenfit
Di. 28.02.2023 19:45
Bessenbach

Belastungen des Alltags bringen Körper und Geist aus dem Gleichgewicht. Das fördert Verspannungen und schmerzhafte Verkrampfungen im Bereich der Wirbelsäule und ihrer stützenden Muskulatur, die schließlich zu Fehlhaltungen und Haltungsschäden führen können.

Kursnummer 311054
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Gabriele Barthelme
Rückentraining
Do. 02.03.2023 19:30
Bessenbach

Belastungen des Alltags bringen Körper und Geist aus dem Gleichgewicht. Das fördert Verspannungen und schmerzhafte Verkrampfungen im Bereich der Wirbelsäule und ihrer stützenden Muskulatur, die schließlich zu Fehlhaltungen und Haltungsschäden führen können.

Kursnummer 311055
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Gebühr: 68,50
Dozent*in: Ulrich Pudenz
Körpertraining nach Pilates Grundstufe
Mo. 06.03.2023 10:00
Bessenbach
Grundstufe

Pilates ist eine Trainingsform, die in ganzheitlicher Weise die Haltemuskulatur trainiert. Durch Pilates wird der Körper schonend gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert, die aufrechte Körperhaltung zurückgewonnen und ein intensives Körperbewusstsein geschaffen. Dadurch kann man die Belastungen des Alltags besser kompensieren. Sogar muskuläre Disbalancen durch dauerndes Sitzen oder einseitige Sportarten können ausgeglichen werden. Deshalb ist das Training für Frauen und Männer jeden Alters und Leistungsstandes geeignet.

Kursnummer 314050
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Gebühr: 68,50
Dozent*in: Mechthilde Fuchs
Körpertraining nach Pilates Aufbaustufe
Mo. 06.03.2023 20:00
Bessenbach
Aufbaustufe

Pilates ist eine Trainingsform, die in ganzheitlicher Weise die Haltemuskulatur trainiert. Durch Pilates wird der Körper schonend gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert, die aufrechte Körperhaltung zurückgewonnen und ein intensives Körperbewusstsein geschaffen. Dadurch kann man die Belastungen des Alltags besser kompensieren. Sogar muskuläre Disbalancen durch dauerndes Sitzen oder einseitige Sportarten können ausgeglichen werden. Deshalb ist das Training für Frauen und Männer jeden Alters und Leistungsstandes geeignet.

Kursnummer 314051
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Gebühr: 45,50
Dozent*in: Mechthilde Fuchs
Englisch Auffrischung A2 Fit für die Reise
Di. 07.03.2023 18:30
Bessenbach
Fit für die Reise

Sie haben eine Reise gebucht und wollen vorher noch Ihre Englischkenntnisse aufmöbeln? Dieser Kurs macht Sie fit, damit Sie sich unterwegs auch gut verständigen können: Wir üben Telefongespräche, Buchungen von Flügen, Hotelzimmern, Kauf von Kino- oder Theatertickets, Restaurantbesuche, nach dem Weg zu fragen und Wegbeschreibungen zu geben, einkaufen in Geschäften oder im Supermarkt, Hotelsituationen, Smalltalk und vieles mehr. Kurz: Sie möchten Ihr Vokabular auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!

Kursnummer 432251
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Gebühr: 46,50
Dozent*in: Sylvia Voit
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