Kursdetails

Gesundheit

vhs macht gesünder

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.
In unseren Bewegungs- und Gesundheitsangeboten erfahren Sie aktiv, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper wahrnehmen und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für den Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung

Feldenkrais® ist eine Methode, mit der Sie auf schonende und individuell für Sie passende Weise

- mehr Beweglichkeit für Ihren Körper entwickeln können

- einen besseren Umgang mit körperlichen Einschränkungen und Schmerzen finden können

- Ihre Körperwahrnehmung und Ihr Körpergefühl verbessern können

- sich selbst besser kennenlernen können

Meist im Liegen werden Bewegungen in unterschiedlichen Ausgangspositionen erforscht.

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