Kursdetails

Gesundheit

vhs macht gesünder

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.
In unseren Bewegungs- und Gesundheitsangeboten erfahren Sie aktiv, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper wahrnehmen und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für den Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Yoga am Nachmittag

Yoga vereint Bewegung, Atmung und Entspannung zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Hatha-Yoga stellt Körperübungen (Asanas) in den Vordergrund. Durch fließende Asanas entsteht ein neues Körperbewusstsein, sie dehnen und kräftigen  Muskeln und Bänder, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke. Bei regelmäßiger Ausübung stärken sie den ganzen Körper und fördern ihre Stressresistenz.

 

Kurstermine 10

Insgesamt gibt es 10 Termine zum diesen Kurs
Datum Ort
1 Mittwoch  •  10.01.2024  •  15:00 - 16:30 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz, Rathausstr. 3
2 Mittwoch  •  24.01.2024  •  15:00 - 16:30 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz, Rathausstr. 3
3 Mittwoch  •  31.01.2024  •  15:00 - 16:30 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz, Rathausstr. 3
4 Mittwoch  •  07.02.2024  •  15:00 - 16:30 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz, Rathausstr. 3
5 Mittwoch  •  14.02.2024  •  15:00 - 16:30 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz, Rathausstr. 3
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