Kursdetails

Gesundheit

vhs macht gesünder

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.
In unseren Bewegungs- und Gesundheitsangeboten erfahren Sie aktiv, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper wahrnehmen und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für den Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Yoga für den Rücken

Rückenbeschwerden kommen oft von Verspannungen, Stress und Bewegungsmangel. Wir üben Sonnengruß und Yoga-Stellungen zur Kräftigung der Muskulatur, Dehnübungen für geschmeidigers Bindegewebe. Atem- und Entspannungstechniken lösen Verspannungen. Yoga, regelmäßig und achtsam ausgeführt, beugt Rückenleiden vor oder kann sie lindern, schenkt innere Ruhe, fördert Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.

Kurstermine 9

Insgesamt gibt es 9 Termine zum diesen Kurs
Datum Ort
1 Mittwoch  •  10.01.2024  •  17:45 - 19:15 Uhr Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
2 Mittwoch  •  24.01.2024  •  17:45 - 19:15 Uhr Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
3 Mittwoch  •  31.01.2024  •  17:45 - 19:15 Uhr Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
4 Mittwoch  •  07.02.2024  •  17:45 - 19:15 Uhr Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
5 Mittwoch  •  21.02.2024  •  17:45 - 19:15 Uhr Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
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