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Wirbelsäulen & Rückenfitness

Vielseitige und abwechslungsreiche Übungen für den Rücken: drehen, beugen, stabilisieren, stärken und Übungen für den Bauch und Nacken. Ziel ist es mehr Beweglichkeit, Kraft und Mobilität zu erreichen.
Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 311001 statt.

Material

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Gymnastikkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. September 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    1 Montag 26. September 2022 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    • 2
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    2 Montag 10. Oktober 2022 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    • 3
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    3 Montag 17. Oktober 2022 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    • 4
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    4 Montag 24. Oktober 2022 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    • 5
    • Montag, 07. November 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    5 Montag 07. November 2022 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    • 6
    • Montag, 14. November 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    6 Montag 14. November 2022 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    • 7
    • Montag, 28. November 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    7 Montag 28. November 2022 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    8 Montag 05. Dezember 2022 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    • 9
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    9 Montag 12. Dezember 2022 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    • 10
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    10 Montag 19. Dezember 2022 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    • 11
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    11 Montag 09. Januar 2023 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    • 12
    • Montag, 16. Januar 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
    12 Montag 16. Januar 2023 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06

Wirbelsäulen & Rückenfitness

Vielseitige und abwechslungsreiche Übungen für den Rücken: drehen, beugen, stabilisieren, stärken und Übungen für den Bauch und Nacken. Ziel ist es mehr Beweglichkeit, Kraft und Mobilität zu erreichen.
Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 311001 statt.

Material

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Gymnastikkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk