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Rückentraining

Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 29. September 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    1 Donnerstag 29. September 2022 19:15 – 20:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 2
    • Donnerstag, 06. Oktober 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    2 Donnerstag 06. Oktober 2022 19:15 – 20:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 3
    • Donnerstag, 13. Oktober 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    3 Donnerstag 13. Oktober 2022 19:15 – 20:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 4
    • Donnerstag, 20. Oktober 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    4 Donnerstag 20. Oktober 2022 19:15 – 20:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 5
    • Donnerstag, 27. Oktober 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    5 Donnerstag 27. Oktober 2022 19:15 – 20:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 6
    • Donnerstag, 10. November 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    6 Donnerstag 10. November 2022 19:15 – 20:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 7
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    7 Donnerstag 17. November 2022 19:15 – 20:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 8
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    8 Donnerstag 24. November 2022 19:15 – 20:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    9 Donnerstag 01. Dezember 2022 19:15 – 20:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 10
    • Donnerstag, 08. Dezember 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    10 Donnerstag 08. Dezember 2022 19:15 – 20:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 11
    • Donnerstag, 15. Dezember 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    11 Donnerstag 15. Dezember 2022 19:15 – 20:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1

Rückentraining

Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch

  • Gebühr
    56,50 €
  • Kursnummer: 311065
  • Start
    Do. 29.09.2022
    19:15 Uhr
    Ende
    Do. 15.12.2022
    20:15 Uhr
  • 11 Termine
    Dozent*in:
    Karin Beck
    Ort: Großostheim
    Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    63762 Großostheim