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Rückentraining

Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Material

Bitte mitbringen: Isomatte, kleines Kissen

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 28. September 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    1 Mittwoch 28. September 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 2
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    2 Mittwoch 05. Oktober 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 3
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    3 Mittwoch 12. Oktober 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 4
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    4 Mittwoch 19. Oktober 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 5
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    5 Mittwoch 26. Oktober 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 6
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    6 Mittwoch 09. November 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 7
    • Mittwoch, 16. November 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    7 Mittwoch 16. November 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 8
    • Mittwoch, 23. November 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    8 Mittwoch 23. November 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    9 Mittwoch 30. November 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 10
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    10 Mittwoch 07. Dezember 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 11
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    11 Mittwoch 14. Dezember 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 12
    • Mittwoch, 21. Dezember 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    12 Mittwoch 21. Dezember 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3

Rückentraining

Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Material

Bitte mitbringen: Isomatte, kleines Kissen