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Rückentraining

Durch die einseitigen Belastungen des Alltags entstehen Probleme, Körper und Geist in einem ausgeglichenen Zustand zu halten. Muskuläre Verspannungen führen zu Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und schließlich auch zu Haltungsschäden. Besonders betroffen ist der Bereich der Wirbelsäule und der sie stützenden Muskulatur. Spannungszustände dort sind verantwortlich für physische und psychische Unausgeglichenheit. Der Kurs bietet geeignete Übungen an, um solchen Disbalancen entgegenzuwirken.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Thera-Band (mittel), Igelball, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, Isomatte, Nackenrolle, Handtuch und Getränk.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. September 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    1 Montag 26. September 2022 18:30 – 19:30 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 2
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    2 Montag 10. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 3
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    3 Montag 17. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 4
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    4 Montag 24. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 5
    • Montag, 07. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    5 Montag 07. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 6
    • Montag, 14. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    6 Montag 14. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 7
    • Montag, 21. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    7 Montag 21. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Montag, 28. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    8 Montag 28. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 9
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    9 Montag 05. Dezember 2022 18:30 – 19:30 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 10
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    10 Montag 12. Dezember 2022 18:30 – 19:30 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 11
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    11 Montag 19. Dezember 2022 18:30 – 19:30 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 12
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    12 Montag 09. Januar 2023 18:30 – 19:30 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach

Rückentraining

Durch die einseitigen Belastungen des Alltags entstehen Probleme, Körper und Geist in einem ausgeglichenen Zustand zu halten. Muskuläre Verspannungen führen zu Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und schließlich auch zu Haltungsschäden. Besonders betroffen ist der Bereich der Wirbelsäule und der sie stützenden Muskulatur. Spannungszustände dort sind verantwortlich für physische und psychische Unausgeglichenheit. Der Kurs bietet geeignete Übungen an, um solchen Disbalancen entgegenzuwirken.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Thera-Band (mittel), Igelball, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, Isomatte, Nackenrolle, Handtuch und Getränk.