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Rückentraining

Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Material

Bitte mitbringen: Isomatte und kleines Kissen

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. September 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    1 Montag 26. September 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 2
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    2 Montag 10. Oktober 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 3
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    3 Montag 17. Oktober 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 4
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    4 Montag 24. Oktober 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 5
    • Montag, 07. November 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    5 Montag 07. November 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 6
    • Montag, 14. November 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    6 Montag 14. November 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 7
    • Montag, 21. November 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    7 Montag 21. November 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 8
    • Montag, 28. November 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    8 Montag 28. November 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    9 Montag 05. Dezember 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 10
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    10 Montag 12. Dezember 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 11
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    11 Montag 19. Dezember 2022 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 12
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    12 Montag 09. Januar 2023 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3

Rückentraining

Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Material

Bitte mitbringen: Isomatte und kleines Kissen