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Fitness Mix für Junggebliebene "Fit forever"

Es zahlt sich aus aktiv zu werden, denn Bewegung hält jung.
In dem ersten Teil, dem sogenannten Aufwärmteil bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Im zweiten Teil der Stunde kräftigen wir die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po. Dazu nutzen wir kleine Handgeräte wie Hanteln, Therabänder und Verschiedenes.
Die Stunde beenden wir mit einem angenehmen Entspannungsteil, so dass unser Körper wieder zur Ruhe kommt.

Material

Bitte mitbringen: feste Hallenschuhe, Gymnastikkleidung, Getränk

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    1 Mittwoch 05. Oktober 2022 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    • 2
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    2 Mittwoch 12. Oktober 2022 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    • 3
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    3 Mittwoch 19. Oktober 2022 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    • 4
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    4 Mittwoch 26. Oktober 2022 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    • 5
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    5 Mittwoch 09. November 2022 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    • 6
    • Mittwoch, 16. November 2022
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    6 Mittwoch 16. November 2022 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    • 7
    • Mittwoch, 23. November 2022
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    7 Mittwoch 23. November 2022 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    • 8
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    8 Mittwoch 30. November 2022 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    9 Mittwoch 07. Dezember 2022 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    • 10
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    10 Mittwoch 14. Dezember 2022 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01

Fitness Mix für Junggebliebene "Fit forever"

Es zahlt sich aus aktiv zu werden, denn Bewegung hält jung.
In dem ersten Teil, dem sogenannten Aufwärmteil bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Im zweiten Teil der Stunde kräftigen wir die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po. Dazu nutzen wir kleine Handgeräte wie Hanteln, Therabänder und Verschiedenes.
Die Stunde beenden wir mit einem angenehmen Entspannungsteil, so dass unser Körper wieder zur Ruhe kommt.

Material

Bitte mitbringen: feste Hallenschuhe, Gymnastikkleidung, Getränk