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Funktionelles Faszientraining und Entspannung
Online-Kurs

Faszientraining hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt und kann bei regelmäßigem Training Verspannungen und Schmerzen mindern. Die Faszien lassen sich, ähnlich wie Muskeln, auch trainieren. Dieser Kurs verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper langfristig gesund zu erhalten. Das Workout bietet abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Koordination. Es gibt viele Tipps zur Faszienpflege durch Selbstmassagen.
Alle Workouts werden wohnungsfreundlich gestaltet. Sie verursachen keine hohe Lautstärke und erfordern nicht viel Platz. Sie benötigen lediglich eine Übungsmatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch, einen Tennisball und etwas zu trinken.
Zum Abschluss des Kurses nach dem Workout gönnen wir uns eine gemeinsame Entspannungsphase.

Material

Der Kurs findet über die vhs Cloud statt. Bitte melden Sie sich mit einer Email Adresse an.

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 11. Januar 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über vhs.cloud
    1 Mittwoch 11. Januar 2023 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über vhs.cloud
    • 2
    • Mittwoch, 18. Januar 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über vhs.cloud
    2 Mittwoch 18. Januar 2023 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über vhs.cloud
    • 3
    • Mittwoch, 25. Januar 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über vhs.cloud
    3 Mittwoch 25. Januar 2023 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über vhs.cloud
    • 4
    • Mittwoch, 01. Februar 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über vhs.cloud
    4 Mittwoch 01. Februar 2023 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über vhs.cloud

Funktionelles Faszientraining und Entspannung
Online-Kurs

Faszientraining hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt und kann bei regelmäßigem Training Verspannungen und Schmerzen mindern. Die Faszien lassen sich, ähnlich wie Muskeln, auch trainieren. Dieser Kurs verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper langfristig gesund zu erhalten. Das Workout bietet abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Koordination. Es gibt viele Tipps zur Faszienpflege durch Selbstmassagen.
Alle Workouts werden wohnungsfreundlich gestaltet. Sie verursachen keine hohe Lautstärke und erfordern nicht viel Platz. Sie benötigen lediglich eine Übungsmatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch, einen Tennisball und etwas zu trinken.
Zum Abschluss des Kurses nach dem Workout gönnen wir uns eine gemeinsame Entspannungsphase.

Material

Der Kurs findet über die vhs Cloud statt. Bitte melden Sie sich mit einer Email Adresse an.