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Gesundheitsorientierte Gymnastik

Mit rhythmischer Musik trainieren Sie gesundheitsorientiert Ihren ganzen Körper, z.B. Rücken, Bauch, Beine, um nur einige Bereiche zu nennen. Mit Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations-, Balance- und Dehnübungen werden Muskeln, Haltung und die Beweglichkeit trainiert. Abwechslungsreiche Übungen werden im Stehen, im Sitzen oder im Liegen ausgeführt. Entspannung und Atemübungen am Ende der Stunde lassen die Teilnehmer zu einer wohltuenden Erholung kommen.

Material

Am 23.12.2022 und am 13.01.2023 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 30. September 2022
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    1 Freitag 30. September 2022 17:00 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 2
    • Freitag, 07. Oktober 2022
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    2 Freitag 07. Oktober 2022 17:00 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 3
    • Freitag, 14. Oktober 2022
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    3 Freitag 14. Oktober 2022 17:00 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 4
    • Freitag, 21. Oktober 2022
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    4 Freitag 21. Oktober 2022 17:00 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 5
    • Freitag, 28. Oktober 2022
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    5 Freitag 28. Oktober 2022 17:00 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 6
    • Freitag, 11. November 2022
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    6 Freitag 11. November 2022 17:00 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 7
    • Freitag, 18. November 2022
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    7 Freitag 18. November 2022 17:00 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 8
    • Freitag, 25. November 2022
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    8 Freitag 25. November 2022 17:00 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Freitag, 02. Dezember 2022
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    9 Freitag 02. Dezember 2022 17:00 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 10
    • Freitag, 09. Dezember 2022
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    10 Freitag 09. Dezember 2022 17:00 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 11
    • Freitag, 16. Dezember 2022
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    11 Freitag 16. Dezember 2022 17:00 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 12
    • Freitag, 20. Januar 2023
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    12 Freitag 20. Januar 2023 17:00 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 13
    • Freitag, 27. Januar 2023
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    13 Freitag 27. Januar 2023 17:00 – 18:30 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum

Gesundheitsorientierte Gymnastik

Mit rhythmischer Musik trainieren Sie gesundheitsorientiert Ihren ganzen Körper, z.B. Rücken, Bauch, Beine, um nur einige Bereiche zu nennen. Mit Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations-, Balance- und Dehnübungen werden Muskeln, Haltung und die Beweglichkeit trainiert. Abwechslungsreiche Übungen werden im Stehen, im Sitzen oder im Liegen ausgeführt. Entspannung und Atemübungen am Ende der Stunde lassen die Teilnehmer zu einer wohltuenden Erholung kommen.

Material

Am 23.12.2022 und am 13.01.2023 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk

  • Gebühr
    74,00 €
  • Kursnummer: 312071
  • Start
    Fr. 30.09.2022
    17:00 Uhr
    Ende
    Fr. 27.01.2023
    18:30 Uhr
  • 13 Termine
    Dozent*in:
    Renate Lorenz
    Ort: Kleinostheim
    Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    63801 Kleinostheim