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Pilates
Grundstufe mit geringen Vorkenntnisse

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder. Der Kurs ist für TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. September 2022
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    1 Montag 26. September 2022 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 2
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    2 Montag 10. Oktober 2022 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 3
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    3 Montag 17. Oktober 2022 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    4 Montag 24. Oktober 2022 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 07. November 2022
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    5 Montag 07. November 2022 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 6
    • Montag, 14. November 2022
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    6 Montag 14. November 2022 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 21. November 2022
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    7 Montag 21. November 2022 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 8
    • Montag, 28. November 2022
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    8 Montag 28. November 2022 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    9 Montag 05. Dezember 2022 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 10
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    10 Montag 12. Dezember 2022 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 11
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    11 Montag 19. Dezember 2022 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 12
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    12 Montag 09. Januar 2023 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 13
    • Montag, 16. Januar 2023
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    13 Montag 16. Januar 2023 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 14
    • Montag, 23. Januar 2023
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    14 Montag 23. Januar 2023 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 15
    • Montag, 30. Januar 2023
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    15 Montag 30. Januar 2023 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum

Pilates
Grundstufe mit geringen Vorkenntnisse

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder. Der Kurs ist für TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.