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Pilates
Aufbaustufe

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder.

Material

Der Kurs findet auch während der Ferien statt!
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 13. September 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    1 Dienstag 13. September 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 20. September 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    2 Dienstag 20. September 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 27. September 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    3 Dienstag 27. September 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 04. Oktober 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    4 Dienstag 04. Oktober 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 11. Oktober 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    5 Dienstag 11. Oktober 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    6 Dienstag 18. Oktober 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    7 Dienstag 25. Oktober 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 08. November 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    8 Dienstag 08. November 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 15. November 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    9 Dienstag 15. November 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 22. November 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    10 Dienstag 22. November 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 11
    • Dienstag, 29. November 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    11 Dienstag 29. November 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    12 Dienstag 06. Dezember 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 13
    • Dienstag, 20. Dezember 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    13 Dienstag 20. Dezember 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 14
    • Dienstag, 10. Januar 2023
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    14 Dienstag 10. Januar 2023 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 15
    • Dienstag, 17. Januar 2023
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    15 Dienstag 17. Januar 2023 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum

Pilates
Aufbaustufe

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder.

Material

Der Kurs findet auch während der Ferien statt!
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.