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Sanftes Hatha-Yoga mit rückengerechten Körperübungen

Starte mit Yoga in den Winter….. nehme Dir Zeit für Dich.
Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe geeignet,
auch für Menschen mit Rücken- oder anderen Körperproblemen.

Yoga ist ein ganzheitlicher positiver Weg zu deiner Gesundheit.
Die überlieferten Körperübungen (ASANAS) erhalten und steigern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Gelenke, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen unseren Körper insgesamt beweglicher. Die ASANAS werden langsam, konzentriert, in großer Achtsamkeit und in Übereinstimmung mit dem Atem (PRANAYAMA) eingenommen und längere Zeit gehalten.

Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende umfassende Entspannung und führt DICH zu Balance und Wohlbefinden.

Material

Bitte 1 1/2 Stunden vor Beginn keine großen Mahlzeiten einnehmen.
Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, Decke, festes Sitzkissen, Yogagurt (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 02. Dezember 2022
    • 09:15 – 10:45 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    1 Freitag 02. Dezember 2022 09:15 – 10:45 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 2
    • Freitag, 09. Dezember 2022
    • 09:15 – 10:45 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    2 Freitag 09. Dezember 2022 09:15 – 10:45 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 3
    • Freitag, 16. Dezember 2022
    • 09:15 – 10:45 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    3 Freitag 16. Dezember 2022 09:15 – 10:45 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 4
    • Freitag, 23. Dezember 2022
    • 09:15 – 10:45 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    4 Freitag 23. Dezember 2022 09:15 – 10:45 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 5
    • Freitag, 13. Januar 2023
    • 09:15 – 10:45 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    5 Freitag 13. Januar 2023 09:15 – 10:45 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 6
    • Freitag, 20. Januar 2023
    • 09:15 – 10:45 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    6 Freitag 20. Januar 2023 09:15 – 10:45 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 7
    • Freitag, 27. Januar 2023
    • 09:15 – 10:45 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    7 Freitag 27. Januar 2023 09:15 – 10:45 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    • 8
    • Freitag, 03. Februar 2023
    • 09:15 – 10:45 Uhr
    • Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach
    8 Freitag 03. Februar 2023 09:15 – 10:45 Uhr Hösbach, Dorfgemeinschaftshaus, St.-Barbara-Str. 7, Wenighösbach

Sanftes Hatha-Yoga mit rückengerechten Körperübungen

Starte mit Yoga in den Winter….. nehme Dir Zeit für Dich.
Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe geeignet,
auch für Menschen mit Rücken- oder anderen Körperproblemen.

Yoga ist ein ganzheitlicher positiver Weg zu deiner Gesundheit.
Die überlieferten Körperübungen (ASANAS) erhalten und steigern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Gelenke, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen unseren Körper insgesamt beweglicher. Die ASANAS werden langsam, konzentriert, in großer Achtsamkeit und in Übereinstimmung mit dem Atem (PRANAYAMA) eingenommen und längere Zeit gehalten.

Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende umfassende Entspannung und führt DICH zu Balance und Wohlbefinden.

Material

Bitte 1 1/2 Stunden vor Beginn keine großen Mahlzeiten einnehmen.
Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, Decke, festes Sitzkissen, Yogagurt (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk