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Themengebiete

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Fit sein und sich wohl fühlen Rückengymnastik
Di. 14.02.2023 10:00
Bessenbach
Rückengymnastik

Haben auch Sie Rückenbeschwerden? Ständige einseitige Belastung führt zu muskulären Verspannungen, Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und letztendlich zu Haltungsschäden. Besonders der Bereich der Wirbelsäule und deren stützende Muskulatur sind davon betroffen. Deshalb schulen Sie den Körper mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen sowie durch Entspannung der Rückenmuskulatur und erlernen ein rückengerechtes Verhalten, um somit eine dauerhafte Entlastung der Wirbelsäule zu erreichen.

Kursnummer 311051
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Gebühr: 69,00
Pikantes aus der indischen Küche
Di. 14.02.2023 17:30
Aschaffenburg

Wer gerne Erfahrung mit der indischen Küche und Kultur sammeln möchte, ist hier genau richtig! In diesem Kurs dürfen Sie alle Ihre Leidenschaft für das Kochen ausüben und neues ausprobieren! Herzhaft Essen mit anregenden Gewürzen und einer Prise indischer Kultur, das erwartet Sie in diesem Kurs. Es werden gemeinsam verschiedene asiatische Gerichte mit typischen indischen Lebensmitteln und Gewürzen gekocht. Dabei erzähle ich Ihnen gerne etwas von unserer Kultur. Die indische Küche besticht durch die Zusammensetzung aus Tradition und Geschmack ihrer einzigartigen Gewürze. Voraussetzung: Motorische Selbstständigkeit - RollstuhlfahrerInnen können leider nicht teilnehmen.

Kursnummer 336007
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Shabana Akram
Spanisch A2 Online-Kurs
Di. 14.02.2023 18:00
vhs Online
Online-Kurs

Um mit Spaß an diesem Kurs teilzunehmen, sprechen Sie schon ein bisschen Spanisch, Sie verstehen wenn man langsam spricht, lesen einfache Texte und können kurze Sätze über alltägliche Themen schreiben.

Kursnummer 452101
Englisch für die Reise
Di. 14.02.2023 18:30
Goldbach

Sie haben schon Grundkenntnisse und wollen diese für Ihren nächsten Sommerurlaub auffrischen.

Kursnummer 431250
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Gebühr: 84,00
Die Nobelpreisträgerin Annie Ernaux und ihre herausragende Erzählkunst (Vortrag)
Di. 14.02.2023 19:00
Aschaffenburg

Der Nobelpreis für Literatur ging im letzten Herbst an die Französin Annie Ernaux. Als "Ethnologin ihrer selbst" hat die 1940 geborene Autorin eine neuartige literarische Erzählweise geschaffen. Ihr Herkunftsmilieu, ihre Eltern und sich selbst betrachtet sie gänzlich von außen mit einem reflektierenden, analysierenden Blick. Jene autobiografische, sich erinnernde Form stellt das Geschehene stets in gesellschaftliche Zusammenhänge. Und das Vergangene ihrer eigenen Person - das Mädchen und die Frau, die sie mal war - wird nüchtern, differenziert und subtil emotional seziert. In ihrem Heimatland Frankreich ist Annie Ernaux schon längst die bedeutendste Schriftstellerin der Gegenwart. Erfreulicherweise kann sie durch den Nobelpreis nun noch rascher ihren Lesekreis in Deutschland sowie weltweit erweitern.

Kursnummer 221001
Fit Mix für Frauen
Di. 14.02.2023 19:15
Kleinostheim

Ist ein intensives Ganzkörperworkout mit dem Schwerpunkt Kraft-Ausdauer. Mit aktueller Musik trainieren wir Rücken, Arme, Schultern, sowie Bauch, Beine und Po. Viele Muskelgruppen werden in einer Kombi trainiert, die schrittweise erklärt wird. Nach dem Workout sorgen Dehnungsübungen zur Entspannung der Muskeln.

Kursnummer 312068
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Renate Lorenz
Spanisch A1 Fortsetzungskurs - Onlinekurs
Di. 14.02.2023 19:45
vhs Online
Fortsetzungskurs - Onlinekurs

Hier sind Sie auch richtig, wenn Sie geringe Vorkenntnisse besitzen und nicht ganz von vorne anfangen möchten. Bei Nachfrage können wir einzelne Themen wiederholen und somit durchstarten. ¡Hasta pronto! Der Kurs findet online statt, Sie benötigen aber das Buch. Zusätzliches Material oder Dokumente werden per mail zugeschickt.

Kursnummer 451106
Rückentraining
Mi. 15.02.2023 09:00
Hösbach

Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Kursnummer 311071
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Gebühr: 67,00
Dozent*in: Bettina Gresch
Rückentraining
Mi. 15.02.2023 10:15
Hösbach

Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Kursnummer 311072
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Gebühr: 67,00
Dozent*in: Bettina Gresch
Zumba® Fitness
Mi. 15.02.2023 18:00
Kleinostheim

Zumba® Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm. Mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen, wie Salsa, Mambo, Reggaeton, Cumbia, Merengue, um nur einige zu nennen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Training.

Kursnummer 312354
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Renate Lorenz
Spanische Konversation B2
Mi. 15.02.2023 18:15
Aschaffenburg

En este curso hablaremos sobre variadosdiferentes temas, en un ambiente relajado, y divertido. También repasaremos algunos contenidos de gramática.

Kursnummer 454402
Fitness- und Gesundheitsmix
Mi. 15.02.2023 18:30
Waldaschaff

Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche und gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik mit dem Ziel die Muskulatur zu kräftigen. Koordinationsübungen fördern die geistigen und motorischen Fähigkeiten, verbessern Ausdauer und Haltung. Wohlbefinden und neue Kraft schenkt eine abschließende Dehnungs- und Entspannungsphase.

Kursnummer 312082
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Gebühr: 85,50
Dozent*in: Bettina Brehm
Reihe: Globale wirtschaftliche Zusammenhänge verstehen 1: Weltwirtschaftliche Entwicklung in turbulenten Zeiten
Mi. 15.02.2023 19:00
Aschaffenburg
Weltwirtschaftliche Entwicklung in turbulenten Zeiten

Die COVID-19-Pandemie und der Ukrainekrieg haben weltumspannend gravierende politische, humanitäre und wirtschaftliche Konsequenzen. Zu beobachten sind eine globale Abschwächung der Konjunktur sowie ein Anstieg der Verschuldung und der Inflationsraten. Gleichzeitig erfordert der Klimawandel in allen Ländern erhebliche Investitionen zum Umsteuern. Wir diskutieren diese Problemlage getrennt für Industriestaaten und Entwicklungsländer. Die Industrieländer müssen das richtige Maßnahmenbündel insbesondere aus Fiskal‑, Energie‑ und Geldpolitik (Zentralbanken) sowie Verteilungspolitik (sozialer Ausgleich) einsetzen. Die ärmeren Entwicklungsländer sind besonders hart getroffen, weil sich dort die ohnehin prekären Lebensverhältnisse nochmal verschärfen und ihr wirtschaftspolitischer Handlungsspielraum sehr begrenzt ist. Die Reihe besteht aus vier Vorträgen, die auch einzeln unabhängig voneinander besucht werden können. Weitere Termine: 15.02.23, 29.03.23, 26.04.23

Kursnummer 172000
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Gebühr: kostenlos
Reihe Demokratie im Gespräch: Hilfe gegen Lebensmittelverschwendung? Europäische Technologiepolitik
Mi. 15.02.2023 19:00
vhs Online
Europäische Technologiepolitik

Bis zu 11 Millionen Tonnen Lebensmittel landen in Deutschland im Müll. Über die Hälfte der Abfälle entfällt auf Privathaushalte, die Produktion und Verarbeitung von Lebensmitteln verursachen ca. 30 Prozent der Verluste. Wenn Deutschland das UN - Ziel erreichen möchte, die Lebensmittelverschwendung bis 2030 zu halbieren, müssen sich sowohl Verbraucherverhalten als auch Produktion und Lieferketten umstellen. Mit Hilfe von Apps sollen Konsumentinnen und Konsumenten beim bewussten Einkauf und Verbrauch unterstützt werden. Diese ergänzen die Funktionen des altgedienten Haushaltsbuches mit Lob für sparsames Verhalten. Große Forschungsprojekte untersuchen, wie sich mit Hilfe von Künstlicher Intelligenz die Überproduktion minimieren und Ausschuss vermeiden lässt. Diskutieren Sie mit unseren Expertinnen und Experten, ob die digitale Anregung zur privaten Sparsamkeit zum Erfolg führen wird und wo die größten Potentiale zur effizienteren Lebensmittelproduktion liegen. Die Veranstaltung findet als Zoom-Webinar statt, d.h. Sie werden nicht gesehen und gehört in der Veranstaltung und können sich über den Chat beteiligen. Achtung: Online-Seminar: Bitte melden Sie sich mit einer E-Mail-Adresse an. Sie erhalten von uns vor Seminarbeginn den Zugangscode. Die Veranstaltung ist gebührenfrei.

Kursnummer 133603
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: N.N.
Zumba® Fitness
Mi. 15.02.2023 19:15
Kleinostheim

Zumba® Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm. Mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen, wie Salsa, Mambo, Reggaeton, Cumbia, Merengue, um nur einige zu nennen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Training.

Kursnummer 312355
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Renate Lorenz
Stark im Kreuz - Ganzkörpertraining
Mi. 15.02.2023 20:00
Waldaschaff

Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Kursnummer 311082
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Bettina Brehm
Stark im Kreuz - Ganzkörpertraining
Do. 16.02.2023 08:30
Waldaschaff

Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Kursnummer 311083
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Bettina Brehm
Zoom - für interessierte Senioren
Do. 16.02.2023 09:30
Aschaffenburg

Während diesen 3 Terminen lernen wir Schritt für Schritt die Bedienung des Online-Videokonferenzsystems Zoom kennen. Von der Installation über den Beitritt zum Meeting, die Nutzung wichtiger Elemente bis zur Abmeldung. Wir üben alles praxisnah. Nach dem Kurs können sie sicher zoomen. Der erste Termin findet in Präsenz statt, dann wird gezoomt...

Kursnummer 534000
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Marion Segatz
Visionboard - Gestalten Sie Ihre Zukunft_Onlinekurs
Fr. 17.02.2023 09:00
vhs Online

Das Erstellen von einem Vision Board ist ein wundervolles Instrument, um sich anzuschauen, was Sie sich für die Zukunft in Ihren verschiedenen Lebensbereichen wünschen und erschaffen möchten. Eine Art „Zukunft-Collage Ihres Lebens“, mit Zielen, Wünschen, Werten, Bildern. Es erwartet Sie eine dreistündige entspannte, achtsame und kreative Auszeit und eine Schritt-für-Schritt-Begleitung beim Erstellen Ihrer persönlichen Zukunft-Collage. Alles liegt bereits in Ihnen - nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Wünsche und Ziele einmal bewusst zu entdecken, Ihnen Zeit und Raum zu geben und sie zu visualisieren. 

Kursnummer 515003
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Ramona K. Woop
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05.02.23 06:30:53