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Themengebiete

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Arabisch A1 für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse
Di. 28.02.2023 18:15
Aschaffenburg
für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

Kursnummer 471001
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Gebühr: 147,00
Dozent*in: Asmaa Alrefai
Portugiesisch - Brasilianisch B2
Di. 28.02.2023 18:15
Aschaffenburg

Neste curso ampliaremos nossos conhecimentos na gramática e no vocabulário através de textos e atividades comunicativas.

Kursnummer 474101
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Gebühr: 147,00
Dozent*in: Olga Witte
Spanisch Auffrischung A2 Online-Kurs
Di. 28.02.2023 18:15
vhs Online
Online-Kurs

Dieser Kurs findet online statt. Die Zugangsdaten werden kurz vor Kursbeginn zugeschickt.

Kursnummer 452203
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Gebühr: 139,50
Dozent*in: Adriana Wenzel
Englisch A2/B1 - Let's talk now Easy Conversation in English
Di. 28.02.2023 18:15
Aschaffenburg
Easy Conversation in English

Im Gespräch über interessante Themen und über abwechslungsreiche Sprachanlässe gewinnen Sie schnell Sicherheit und Selbstvertrauen für das erfolgreiche Sprechen auf Englisch.

Kursnummer 432402
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Gebühr: 94,50
Spanische Konversation B2
Di. 28.02.2023 18:15
Aschaffenburg

A quién va dirigido este curso? Para todas esas personas a las que les guste tener un ambiente distendido mientras aprenden y se diviertan charlando sobre temas de actualidad. Sin presión, sin prisa y sin vergüenza.

Kursnummer 454401
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Gebühr: 113,00
Italienisch Auffrischung B1
Di. 28.02.2023 18:15
Aschaffenburg

Volete rinfrescare l'italiano in un'atmosfera allegra? In questo corso leggiamo testi vari e facciamo qualche gita per le regioni italiane. Ascoltiamo dei brani registrati, approfondiamo la grammatica, arricchiamo il lessico e facciamo molta conversazione.

Kursnummer 463201
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Gebühr: 106,00
Dozent*in: Heidrun Maiolo
Japanisch A1
Di. 28.02.2023 18:15
Aschaffenburg

Sie werden im Laufe des Kurses lernen, wie Sie sich in einfachen Alltagssituationen verständigen können, wie z.B. kurze Begrüßungen und Unterhaltungen und Fragen. Im Vordergrund steht im Kurs die Kommunikation.

Kursnummer 471104
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Mayumi Nagai
Ganzkörpertraining - Rückenfit 55plus
Di. 28.02.2023 18:30
Bessenbach

Belastungen des Alltags bringen Körper und Geist aus dem Gleichgewicht. Das fördert Verspannungen und schmerzhafte Verkrampfungen im Bereich der Wirbelsäule und ihrer stützenden Muskulatur, die schließlich zu Fehlhaltungen und Haltungsschäden führen können.

Kursnummer 311053
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Gebühr: 42,00
Taiji-Chan - Anfänger:innen ohne oder mit wenigen Vorkenntnissen
Di. 28.02.2023 18:30
Aschaffenburg

Taiji ist eine sanfte, langsam ausgeführte Bewegungsabfolge, die der Entfaltung des Menschen und seinem Wohlbefinden dient. Die Übung des Taiji führt zur inneren Ausgeglichenheit - sowohl körperlich als auch geistig - und erfüllt den Übenden mit neuer Energie.

Kursnummer 322002
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Gebühr: 101,00
Zumba® Fitness
Di. 28.02.2023 18:30
Laufach

Lieben Sie Latino-Musik? Können Sie nicht stillsitzen bei den Rhythmen von Salsa, Mambo, Merengue, Flamenco oder Reggaeton? Dann ist Zumba das ideale Tanz-Workout für Sie! Das dynamische Zumba-Fitnessprogramm ist sehr abwechslungsreich und zwischen schnelleren und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen. Die Choreografie von Zumba Fitness ist einfach und für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung zu heißer Musik hat.

Kursnummer 312351
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Gebühr: 49,50
Dozent*in: Birgit Hugo
Rückentraining
Di. 28.02.2023 18:30
Großostheim

Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursnummer 311063
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Gebühr: 61,50
Dozent*in: Karin Beck
Rückentraining
Di. 28.02.2023 18:30
Hösbach

Durch die einseitigen Belastungen des Alltags entstehen Probleme, Körper und Geist in einem ausgeglichenen Zustand zu halten. Muskuläre Verspannungen führen zu Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und schließlich auch zu Haltungsschäden. Besonders betroffen ist der Bereich der Wirbelsäule und der sie stützenden Muskulatur. Spannungszustände dort sind verantwortlich für physische und psychische Unausgeglichenheit. Der Kurs bietet geeignete Übungen an, um solchen Disbalancen entgegenzuwirken.

Kursnummer 311070
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Gebühr: 61,50
Yoga mit Grundkenntnissen auch für Wiedereinsteiger:innen, Quereinsteiger:innen
Di. 28.02.2023 18:30
Aschaffenburg
auch für Wiedereinsteiger:innen, Quereinsteiger:innen

Eine regelmäßige Yogapraxis hat nicht nur positive Auswirkungen auf Entspannung und Stressresistenz, sondern auch auf die körperliche Gesundheit: Muskeln und Flexibilität sowie unser Gleichgewicht werden gestärkt, Verspannungen und Blockaden gelockert. Mittels dynamischen und statischen Körperübungen in Verbindung mit dem Atem erreichen wir Körper und Geist. Zusätzlich lassen wir Atemübungen auf uns wirken und fokussieren uns weg vom Alltag, hin zum Wohlergehen. Hatha Yoga bezeichnet eben diese Körperübungen und steht wörtlich für die Vereinigung von ha (Sonne) und tha (Mond). Die Gleichzeitigkeit scheinbarer Gegensätze wie Anstrengung und Entspannung, Machen und Spüren, Forcieren und Zulassen praktizieren wir im Yoga. Je tiefer wir in die Praxis kommen, umso mehr wird diese Gegensätzlichkeit zur Harmonie und gibt uns Ruhe und Kraft. Wer sich gerne durch körperliche Übungen erfährt und bereit auf neue Entdeckungen ist, wird in diesem Kurs etwas finden können.

Kursnummer 321051
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Gebühr: 42,00
Rückenfit für einen starken Alltag
Di. 28.02.2023 18:30
Aschaffenburg

Leben ist Bewegung! Das erleben Sie hier - und wieviel Spaß es macht, gemeinsam in der Gruppe die Kondition zu verbessern. Ein Fitness-Mix aus Stretching und Gymnastik bietet die ideale Abwechslung und die Basis für eine effiziente Muskelarbeit. Wir runden die Unterrichtsperiode durch eine wohltuende Entspannung ab.

Kursnummer 311007
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Gebühr: 71,50
Deutsch als Fremdsprache - Brückenkurs B2+ Grammatik und Wortschatz am Abend
Di. 28.02.2023 18:30
Aschaffenburg

Für alle, die schon einen B2-Kurs besucht haben und mehr Sicherheit bezüglich Grammatik und Wortschatz auf dem Niveau B2 erlangen wollen. Damit erleichtert dieser "Brückenkurs" den Übergang von B2 zu C1.

Kursnummer 424021
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Gebühr: 230,00
Keramik-Werkstatt
Di. 28.02.2023 19:00
Aschaffenburg

Die Keramikwerkstatt bietet Keramikerinnen und Keramikern mit Erfahrung die Möglichkeit kreativ frei zu arbeiten oder in einem vorgegeben Thema sich zu entfalten. Neuanfänger sind willkommen und werden induvidiuell betreut und gefördert. Bitte am ersten Kurstag mitbringen : Ton ihrer Wahl. Auf Grund der Hygienevorschriften mussten wir die Teilnehmerzahl reduzieren. Melden Sie sich ggf. auf Warteliste an, damit wir u.U. flexibel reagieren können.

Kursnummer 235501
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Gebühr: 151,50
Dozent*in: Eva Weigel
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