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Themengebiete

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Pilates für EinsteigerInnen
Mi. 01.03.2023 18:30
Aschaffenburg

Unter Pilates versteht man ein ganzheitliches Konzept mit Bewegungen aus der Mitte des Körpers heraus. Bewusstes Atmen, fließende Bewegungen und die aktive Kombination von Atmung und Bewegung zeichnen diese Stunden aus. In diesem Kurs werden vor allem die Basics vermittelt und ein erster Zugang zu diesem wundervollen Training geschaffen. Jede Stunde schließt mit einer Entspannung.

Kursnummer 314002
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Gebühr: 74,50
Dozent*in: Diana Kessel
Qi Gong Yangsheng Gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin
Mi. 01.03.2023 18:30
Glattbach
Gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin

Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird seit über 2000 Jahren in China praktiziert. Es handelt sich um langsam ausgeführte Übungen, die eine Vielfalt von Bewegungs- und Entspannungsübungen beinhalten. Für das Lernen der Übungen sind keine besonderen Kenntnisse oder körperliche Voraussetzungen notwendig. Ebenso kann Qigong von Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution gleichermaßen erlernt werden. Geübt werden im Stehen die "15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong" nach dem Lehrsystem von Prof. Jiao Guorui.

Kursnummer 322050
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Gebühr: 110,50
Dozent*in: Georg Hartmann
Norwegisch A2/B1- Lehrbuch und leichte Konversation
Mi. 01.03.2023 18:30
Aschaffenburg

Wir sind eine kleine Gruppe von Norwegen-Fans. Anhand von Lehrbuchtexten B1/B2 - Niveau, zusätzlichen Artikeln, Übungen und Aktivitäten lernen wir Land, Leute, Kultur und Sprache der Norweger kennen. Neue Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen sind uns herzlich willkommen.

Kursnummer 472402
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Gebühr: 105,00
Step-Aerobic
Mi. 01.03.2023 18:30
Waldaschaff

Step-Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining. Zu fetziger Musik wird die Ausdauer und Koordination trainiert. Einzelne Schritte werden zu einer abwechslungsreichen Choreografie zusammengestellt. Als Hilfsmittel dient dazu "der Step".

Kursnummer 312083
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Kerstin Imhof
Spanisch B1 Auffrischung
Mi. 01.03.2023 18:30
Hösbach

Kommunikatives und interaktives Sprachhandeln stehen im Zentrum dieses Kurses. Die regelmäßige Partner- und Gruppenarbeit wird durch Unterrichtsgespräche und Frontalunterricht ergänzt. Die Teilnehmer/innen erhalten im Verlauf des Semesters von der Kursleitung Unterstützung beim Erwerb individueller Lernstrategien, die ihnen das Selbstlernen über Präsenzunterricht hinaus erleichtern sollen. Quereinsteiger sind willkommen.

Kursnummer 453151
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Gebühr: 139,50
Hatha -Yoga für Fortgeschrittene
Mi. 01.03.2023 18:45
Sailauf

Starte mit Yoga in den Frühling….. nehme Dir Zeit für Dich. Dieser Kurs ist für Yogis, die schon Yogaerfahrungen gesammelt haben. Ich freue mich, DICH auf deiner Reise zu DIR selbst, ein Stück weit, begleiten zu dürfen. Yoga ist ein ganzheitlicher positiver Weg zu deiner Gesundheit. Die überlieferten Körperübungen (ASANAS) erhalten und steigern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Gelenke, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen unseren Körper insgesamt beweglicher. Die ASANAS werden langsam, konzentriert, in großer Achtsamkeit und in Übereinstimmung mit dem Atem (PRANAYAMA) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende umfassende Entspannung und führt DICH zu Balance und Wohlbefinden.

Kursnummer 321122
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Gebühr: 70,50
Square- und Paartänze - Aufbaustufe
Mi. 01.03.2023 19:00
Hösbach

Die Konzentration auf die zu lernenden Tänze lässt vom Alltag abschalten und Spaß in der Gemeinschaft aufkommen. Der Spaßfaktor steht hier im Vordergrund. Achtung: Anmeldung nur für feste Paare aus dem gleichen Haushalt!

Kursnummer 313061
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Gebühr: 49,50
Dozent*in: Diana Hufgard
Reihe: Globale wirtschaftliche Zusammenhänge verstehen 2 Russland und China
Mi. 01.03.2023 19:00
Aschaffenburg
Russland und China

Russland, China und andere autokratisch regierte Länder wollen eine „neue Weltordnung“ etablieren. Wir betrachten zunächst die Grundzüge der bestehenden Weltwirtschaftsordnung. Dann fragen wir, welche Perspektiven Währungen wie Rubel, Renminbi etc. haben, um den US‑Dollar als internationale Leitwährung abzulösen. Außerdem prüfen wir, ob Russland und China tatsächlich wie behauptet Wirtschaftspartner auf Augenhöhe sind. Die Reihe besteht aus vier Vorträgen, die auch einzeln unabhängig voneinander besucht werden können. Weitere Termine: 15.02.23, 29.03.23, 26.04.23

Kursnummer 172001
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Gebühr: kostenlos
Ikebana – Die Kunst des japanischen Blumensteckens
Mi. 01.03.2023 19:00
Aschaffenburg

Ikebana ist nicht nur die Kunst des Blumensteckens, sondern auch eine Lebensweise und der Ausdruck des Herzens, Blumen und Zweige nach Gesichtspunkten der Schönheit und der Philosophie zu arrangieren. Diese Kunst bereitet große Freude. Das kunstvolle Arrangement aus nur ein paar Zweigen und Blumen ist immer reizvoll. Dieser Kurs ist für alle Pflanzen- und Kunstliebhaber, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Wir lernen Grund- und Freistile. Für das erste Arrangment ist ein Schalengesteck vorgesehen. Das Material dafür besorgt die Kursleiterin. Auf Grund der Hygienevorschriften mussten wir die Teilnehmerzahl reduzieren. Melden Sie sich ggf. auf Warteliste an, damit wir u.U. einen zusätzlichen Kurs anbieten können.

Kursnummer 247905
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Gebühr: 80,50
Pilates Grundstufe
Mi. 01.03.2023 19:00
Aschaffenburg
Grundstufe

Joseph Pilates entwickelte in den Zwanziger Jahren ein Übungskonzept, bei dem auf sanfte, aber nachhaltige Weise die tiefen Muskeln stimuliert werden, ausgehend von unserem Zentrum, der Körpermitte. Hauptaugenmerk liegt auf Körperhaltung und Bewegungsablauf. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen mit großer Konzentration und Achtsamkeit durchgeführt werden. Die aktive Verbindung der Bewegungen mit der Atmung lässt die Übungen effektiver werden und ein fließender Bewegungsablauf kann entstehen. Die individuelle Leistungsfähigkeit wird bewusst beachtet, so dass es keinen Leistungsdruck und keine Altersgrenze bei Pilates gibt.

Kursnummer 314003
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Iris Merget
Pflegeeltern gesucht - Infoabend
Mi. 01.03.2023 19:00
Aschaffenburg

Der Pflegekinderdienst der Jugendämter der Stadt und des Landkreises Aschaffenburg suchen liebevolle und engagierte Pflegeeltern, die bereit sind, Kinder auf begrenzte Zeit oder auf Dauer in ihre Familie aufzunehmen. Interessierte Personen werden auf ihre verantwortungsvolle Aufgabe vorbereitet und entsprechend ausgebildet. Der Pflegekinderdienst unterstützt und begleitet sie fachlich und finanziell bei ihrer Aufgabe. Die Kinder können aus verschiedenen Gründen nicht bei ihren leiblichen Eltern leben. Die Herkunftsfamilien sind oftmals durch Krisen oder Krankheit stark belastet und überfordert. Die Kinder reagieren mit verschiedenen Verhaltensauffälligkeiten. Pflegekinder brauchen verständnisvolle Menschen, die sie in ihrer Entwicklung unterstützen und ihnen eine glückliche und unbeschwerte Kindheit ermöglichen. Die Aufnahme von in dieser Form belasteten Kindern und die Zusammenarbeit mit den Eltern stellen besondere Anforderungen an die Pflegefamilien. Gesucht werden Eltern mit • Freude am Zusammenleben mit Kindern, • der Fähigkeit, sich auf „besondere“ Kinder einzulassen, • Geduld und Belastbarkeit, • einer tragfähigen und stabilen Paarbeziehung, • gesicherten finanziellen Rahmenbedingungen, • zeitlicher Flexibilität, • Bereitschaft zur Weiterbildung, • Sensibilität für das Wohl und die Bedürfnisse von Kindern, • Bereitschaft zur Zusammenarbeit mit den Eltern und zu Besuchskontakten. Interessierte Paare werden auf ihre verantwortungsvolle Aufgabe vorbereitet und entsprechend ausgebildet. Der Pflegekinderdienst unterstützt und begleitet die Eltern fachlich und finanziell bei ihrer Aufgabe. Ein Film der JUKUZ Medienwerkstatt, Aschaffenburg, erzählt von Pflegefamilien und ihren Erfahrungen: https://youtu.be/q1eV5HF4gq0

Kursnummer 171001
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Birgit Schwind
Offene Keramikwerkstatt – alles ist möglich
Mi. 01.03.2023 19:00
Rothenbuch

Sie haben freie Objekt- und Skulpturenauswahl mit individueller Anleitung, unter Berücksichtigung der jeweiligen Vorkenntnisse der Teilnehmerin/des Teilnehmers. Je nach Wunsch erfolgt der Einsatz von Oberflächengestaltung, Engoben und Glasuren. Gerne können auch Skizzen, Bilder und Bücher mitgebracht werden.

Kursnummer 235857
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Gebühr: 95,00
Zumba® Fitness
Mi. 01.03.2023 19:15
Aschaffenburg

Zumba Fitness ist ein kurzweiliges Tanz-Fitnessprogramm, das sich durch überwiegend lateinamerikanische Musik und durch Tanz- und Fitness-Moves von herkömmlichen Fitnessprogrammen unterscheidet. Es erwarten euch lateinamerikanische aber auch internationale Musik und jede Menge Spaß beim Workout. Es wird bei tänzerischen Bewegungselementen geschwitzt, die leicht erlernt werden und den ganzen Körper trainieren. Da die Kursleitung aus dem Tanzbereich komme, ist dieser Kurs eher tänzerisch geprägt. Es sind keinerlei Tanzerfahrung erforderlich, denn im Kurs wird alls mit Spaß erlernt, um gut mitzukommen. Es wird eine mittlere Intensität an Workout sein. Im Kurs wird weitgehend auf Sprünge verzichte, um die Gelenke / Wirbelsäule zu schonen. Mit entsprechender Muskelanspannung kommst du genau so ins Schwitzen als bei einem Sprint.

Kursnummer 312303
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Gebühr: 83,00
Volleyball für Erwachsene mit Spielerfahrung
Mi. 01.03.2023 19:30
Glattbach, Volksschule, Turnhalle

Haben Sie Spaß an sportlicher Betätigung? Haben Sie schon einmal am Strand Volleyball gespielt? Dann kommen Sie zu uns um weiterzumachen!

Kursnummer 312051
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Gebühr: 110,50
Bodystyling
Mi. 01.03.2023 19:30
Waldaschaff

Nach einem kurzen "Warm up", der aus einfachen Aerobic-Kombinationen besteht, wird die Kraftausdauer für alle Muskelbereiche trainiert. Die Stunde endet mit einem Stretching.

Kursnummer 312084
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Kerstin Imhof
Fun with English - Basic Conversation B1
Mi. 01.03.2023 19:30
Haibach

English conversation course for people who already know and speak English. Refreshing English vocabulary.

Kursnummer 433451
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Silke Bensmann
Enjoying English Literature! English Advanced Conversation C1 + C2
Mi. 01.03.2023 20:00
Aschaffenburg
English Advanced Conversation C1 + C2

Whether it's the latest Booker Prize winner, a classic novel, or a modern collection of short stories - if you are itching to delve into literature written in the English language, look no further! Join our lively group of bibliophiles and be prepared for some inspiring discussions.

Kursnummer 435404
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Gebühr: 73,00
Dozent*in: Eleni Gehre
Norwegisch A1
Mi. 01.03.2023 20:00
Aschaffenburg

Ein Anfängerkurs für Lernende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Kursnummer 471105
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Gebühr: 120,00
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05.02.23 05:24:08