Skip to main content
Dekoratives Bild, dargestellt ist eine kleine Gruppe von Personen, die Sport treibt.

Bewegung

Loading...
Rückentraining
Mo. 27.02.2023 19:15
Aschaffenburg

Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursnummer 311005
Kursdetails ansehen
Gebühr: 54,00
inkl. Mietanteil
FFF: Fit, Fun und Function Funktionsgymnastik in Wald und Halle für Alt und Jung, für Frau und Mann!
Mo. 27.02.2023 20:15
Haibach
Funktionsgymnastik in Wald und Halle für Alt und Jung, für Frau und Mann!

Der Kurs bietet ein Fitnesstraining für alle, die Spaß an Bewegung haben.

Kursnummer 312064
Kursdetails ansehen
Gebühr: 62,50
Rückentraining
Mo. 27.02.2023 20:30
Aschaffenburg

Kursnummer 311006
Kursdetails ansehen
Gebühr: 54,00
inkl. Mietanteil
Team Rowing - aktiv in den Tag!
Di. 28.02.2023 08:30
Aschaffenburg

Gelenkschonend 86% aller Muskeln trainieren, den Herzkreislauf stärken, bis zu 800 kcal in einer Trainingseinheit verbrennen und gleichzeitig Spaß haben: auf Concept2 Ruderergometern geht das! Ob erfahrene Sportlerinnen und Sportler oder eher Einsteigerinnen und Einsteiger, die Leistung auf dem Ergometer bleibt individuell regulierbar. Ergometerrudern ist für (fast) jede und jeden geeignet, ganz gleich welcher Altersgruppe frau/man angehört und welchen Leistungsstand frau/man hat. Und es ist auch zur Rehabilitation geeignet. In Zusammenarbeit mit dem Ruderclub Aschaffenburg v. 1898 e.V.

Kursnummer 317001
Kursdetails ansehen
Gebühr: 85,50
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Frank Werner
Fit von Kopf bis Fuß 70+
Di. 28.02.2023 08:30
Hösbach

Finden Sie Ihre Körperbalance, fördern Sie Ihr Haltungsbewusstsein, steigern Sie die Dehnfähigkeit Ihrer Muskeln und trainieren Sie Ihre Koordination, alles mit verschiedenen Hilfsmitteln und abwechslungsreich! Entspannung ist auch angesagt.

Kursnummer 312066
Kursdetails ansehen
Gebühr: 67,00
Fitness für Frauen
Di. 28.02.2023 09:30
Großostheim

Ein abwechslungsreiches Herz- Kreislauftraining wird mit leichten Aerobicschritten kombiniert und dehnt, kräftigt und entspannt dadurch alle Muskelgruppen. So erhalten Sie ein gelenkschonendes und wirbelsäulengerechtes Rundumprogramm für die körperliche und geistige Fitness.

Kursnummer 312057
Kursdetails ansehen
Gebühr: 59,50
Fit von Kopf bis Fuß 70+
Di. 28.02.2023 09:45
Hösbach

Finden Sie Ihre Körperbalance, fördern Sie Ihr Haltungsbewußtsein, steigern Sie die Dehnfähigkeit Ihrer Muskeln und trainieren Sie Ihre Koordination. Alles mit verschiedenen Hilfsmitteln und abwechslungsreich! Entspannung ist auch angesagt.

Kursnummer 312074
Kursdetails ansehen
Gebühr: 67,00
Sich rundum wohlfühlen
Di. 28.02.2023 15:00
Aschaffenburg

Mit diesem Ganzkörpertraining (Stretching, Atem-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen) erhalten und steigern Sie Ihre Beweglichkeit, beugen Rückenproblemen vor, lösen Verspannungen und fördern die Entspannung.

Kursnummer 312006
Kursdetails ansehen
Gebühr: 89,50
inkl. Mietkosten
Seniorentanz
Di. 28.02.2023 15:00
Großostheim Bachgauhalle

Körper und Geist auch im Alter beweglich halten - in der Gruppe und mit Musik macht es besonderen Spaß. Die Tänze richten sich nach der Konzeption des Bundesverbandes Seniorentanz e.V.

Kursnummer 313050
Kursdetails ansehen
Gebühr: 68,50
Dozent*in: Erika Wirth
Wirbelsäulengymnastik Ganzheitliches Rückentraining
Di. 28.02.2023 17:00
Glattbach
Ganzheitliches Rückentraining

Dieser Kurs bietet Bewegungselemente aus Yoga und Pilates zur Mobilisation der Gelenke und Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskulatur für den gesamten Bewegungsapparat. Durch Atem- und Entspannungsübungen finden Sie die innere Ruhe.

Kursnummer 311057
Kursdetails ansehen
Gebühr: 69,00
Dozent*in: Monique Stahl
Rückentraining
Di. 28.02.2023 18:00
Haibach

Bei beschwingter Musik üben Sie eine kräftigende, präventive, entspannende Rückengymnastik, bei der alle Muskeln gezielt beansprucht und aufgebaut werden.

Kursnummer 311066
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Lippert
Ganzkörpertraining - Rückenfit 55plus
Di. 28.02.2023 18:30
Bessenbach

Belastungen des Alltags bringen Körper und Geist aus dem Gleichgewicht. Das fördert Verspannungen und schmerzhafte Verkrampfungen im Bereich der Wirbelsäule und ihrer stützenden Muskulatur, die schließlich zu Fehlhaltungen und Haltungsschäden führen können.

Kursnummer 311053
Kursdetails ansehen
Gebühr: 42,00
Zumba® Fitness
Di. 28.02.2023 18:30
Laufach

Lieben Sie Latino-Musik? Können Sie nicht stillsitzen bei den Rhythmen von Salsa, Mambo, Merengue, Flamenco oder Reggaeton? Dann ist Zumba das ideale Tanz-Workout für Sie! Das dynamische Zumba-Fitnessprogramm ist sehr abwechslungsreich und zwischen schnelleren und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen. Die Choreografie von Zumba Fitness ist einfach und für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung zu heißer Musik hat.

Kursnummer 312351
Kursdetails ansehen
Gebühr: 49,50
Dozent*in: Birgit Hugo
Rückentraining
Di. 28.02.2023 18:30
Großostheim

Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursnummer 311063
Kursdetails ansehen
Gebühr: 61,50
Dozent*in: Karin Beck
Rückentraining
Di. 28.02.2023 18:30
Hösbach

Durch die einseitigen Belastungen des Alltags entstehen Probleme, Körper und Geist in einem ausgeglichenen Zustand zu halten. Muskuläre Verspannungen führen zu Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und schließlich auch zu Haltungsschäden. Besonders betroffen ist der Bereich der Wirbelsäule und der sie stützenden Muskulatur. Spannungszustände dort sind verantwortlich für physische und psychische Unausgeglichenheit. Der Kurs bietet geeignete Übungen an, um solchen Disbalancen entgegenzuwirken.

Kursnummer 311070
Kursdetails ansehen
Gebühr: 61,50
Rückenfit für einen starken Alltag
Di. 28.02.2023 18:30
Aschaffenburg

Leben ist Bewegung! Das erleben Sie hier - und wieviel Spaß es macht, gemeinsam in der Gruppe die Kondition zu verbessern. Ein Fitness-Mix aus Stretching und Gymnastik bietet die ideale Abwechslung und die Basis für eine effiziente Muskelarbeit. Wir runden die Unterrichtsperiode durch eine wohltuende Entspannung ab.

Kursnummer 311007
Kursdetails ansehen
Gebühr: 71,50
Ganzkörpertraining - Rückenfit
Di. 28.02.2023 19:45
Bessenbach

Belastungen des Alltags bringen Körper und Geist aus dem Gleichgewicht. Das fördert Verspannungen und schmerzhafte Verkrampfungen im Bereich der Wirbelsäule und ihrer stützenden Muskulatur, die schließlich zu Fehlhaltungen und Haltungsschäden führen können.

Kursnummer 311054
Kursdetails ansehen
Gebühr: 42,00
Fitness-Mix
Mi. 01.03.2023 09:00
Haibach

Fitness-Mix beinhaltet ein vielseitiges Ganzkörper- und Ausdauertraining, kombiniert mit Kleingeräten, wie Gewichten, und musikalischer Unterstützung.

Kursnummer 312087
Kursdetails ansehen
Gebühr: 103,50
Gassifitness - Fitter werden beim Gassigehen
Mi. 01.03.2023 09:00
Laufach

Gassifit ist simpel ausgedrückt ein zügiger Spaziergang unterbrochen von funktionellen Fitnessübungen. Die Übungen sind so angelegt, dass man sie gemeinsam mit seinem Hund durchführen kann – aber nicht muss. Der Hund kann dabei auch einfach nur mitlaufen und während der Übungen kurz pausieren. GASSIFIT ist kein neuer Hundesport, keine Hundeschule und keine Physiotherapie. GASSIFIT ist Bewegung draußen für Frauchen, Herrchen und ihre Hunde. Wir trainieren in einer kleinen Gruppe von maximal 6 - 8 Mensch-Hund-Teams, denn unter Gleichgesinnten macht es viel mehr Spaß. Mitmachen kann wirklich jeder Zwei- und Vierbeiner. Egal ob groß, klein, dick, dünn, jung oder alt. Einzige Voraussetzung: man sollte 15 - 20 Minuten am Stück zügig gehen können, das ist alles. Gesundheitliche Einschränkungen können durch Variation der Übungen problemlos berücksichtigt werden. Am besten geben Sie der Trainerin vor Ort zu Beginn des Kurses einen Hinweis dazu.

Kursnummer 319055
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Anita Kostka
Fit und gesund im Alter ab 55
Mi. 01.03.2023 09:30
Großostheim

Das Kursprogramm beinhaltet ein spezielles Bewegungsangebot für Seniorinnen und Senioren, das die Beweglichkeit und das körperliche Wohlbefinden ohne Überforderung fördern soll. Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Koordination werden durch Übungen im Stehen, Gehen und Sitzen (auf Stühlen) geschult. Außerdem stärken Sie Ihre Muskulatur durch gezielte Gymnastik und achten auf ein rückenschonendes Verhalten. Eine besondere körperliche Kondition ist nicht erforderlich, wichtig ist die Freude an der Bewegung.

Kursnummer 312058
Kursdetails ansehen
Gebühr: 61,50
Dozent*in: Karin Beck
Loading...
08.02.23 11:00:09