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Powerkurse

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HIIT - Hochintensives Intervalltraning
Mo. 26.09.2022 17:00
Aschaffenburg

HIIT ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Das bedeutet, dass in der hochintensiven Phase, die Belastung nahe zu oder über der maximalen Sauerstoffaufnahme liegt. Bei der Erholungsphase wird der Körper aktiv regeneriert. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Es handelt sich hierbei um ein schnelles, intensives Workout, wodurch ein erhöhter Kalorin verbrauch erreicht werden kann.

Kursnummer 312201
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Gebühr: 55,00
Jumping Fitness
Mo. 26.09.2022 18:15
Aschaffenburg

Das Workout ist perfekt gegen Stress, ein effektives Workout und ein effizientes Training. Bei unserem Workout auf dem Trampolin sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Das Jumping Fitness Training kann je nach Intensität im aeroben Bereich liegen. Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ist ein mitreisendes Training zu energischer Musik. Spaß und Erfolgserlebnis garantiert!!!

Kursnummer 312206
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Gebühr: 60,00
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Anna La Delfa
Jumping Fitness für EinsteigerInnen
Mi. 28.09.2022 18:15
Aschaffenburg

Das Workout ist perfekt gegen Stress, ein effektives Workout und ein effizientes Training. Bei unserem Workout auf dem Trampolin sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Das Jumping Fitness Training kann je nach Intensität im aeroben Bereich liegen. Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ist ein mitreisendes Training zu energischer Musik. Spaß und Erfolgserlebnis garantiert!!!

Kursnummer 312204
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Gebühr: 81,50
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Anna La Delfa
Jumping Fitness zum Auspowern
Mi. 28.09.2022 19:30
Aschaffenburg

Das Workout ist perfekt gegen Stress, ein effektives Workout und ein effizientes Training. Bei unserem Workout auf dem Trampolin sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Das Jumping Fitness Training kann je nach Intensität im aeroben Bereich liegen. Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ist ein mitreisendes Training zu energischer Musik. Spaß und Erfolgserlebnis garantiert!!!

Kursnummer 312205
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Gebühr: 81,50
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Anna La Delfa
Outdoor Powertraining
Do. 29.09.2022 18:00
Aschaffenburg

Wenn du Lust hast dich kurz vor dem Wochenende auszupowern, Spaß zu haben und deinen Körper zu straffen. Bist du in diesem Kurs genau richtig. Der Kurs ist ein Ganzkörpertraining, abwechslungsreich und intensiv (HIIT, Tabata, Lauf ABC, Zirkeltraining, Kleingeräte).

Kursnummer 319001
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Gebühr: 51,50
Balletics - Athletic Ballet
Mo. 10.10.2022 18:30
Aschaffenburg

Wir stärken Bauchmuskeln, Beine und Rücken mit einem intensiven Boden-Barre - Ballettexercise auf dem Boden. Nach dem Stretching bringen wir Herz und Lungen auf Trab mit kleinen und großen Sprüngen. Ein Workout mit Rock-the-Ballet-Feeling, zu Musik die uns aufhorchen lässt, zu Rythmen, die uns bis zu unseren Grenzen treiben. Inklusiv Spaß-und Muskelkatergarantie.

Kursnummer 312202
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Gebühr: 96,00
inkl. Mietkosten
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