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vhs im Landkreis

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Französisch A2 für den Urlaub - Fortsetzungskurs
Mi. 13.09.2023 10:00
Hösbach

In Vorfreude auf unsere nächste Reise nach Frankreich lernen wir mit viel Spaß, einige typische Situationen in der Landessprache zu meistern. Wir checken ins Hotel ein, bestellen im Restaurant und lernen, was bei der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel zu beachten ist. Dabei lernen wir neben der Sprache auch die kulturellen Besonderheiten unseres Nachbarlandes besser kennen. Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursnummer 442151
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Gebühr: 111,50
Dozent*in: Katja Reinhardt
Fit und gesund im Alter ab 55
Mi. 13.09.2023 10:45
Großostheim

Das Kursprogramm beinhaltet ein spezielles Bewegungsangebot für Seniorinnen und Senioren, das die Beweglichkeit und das körperliche Wohlbefinden ohne Überforderung fördern soll. Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Koordination werden durch Übungen im Stehen, Gehen und Sitzen (auf Stühlen) geschult. Außerdem stärken Sie Ihre Muskulatur durch gezielte Gymnastik und achten auf ein rückenschonendes Verhalten. Eine besondere körperliche Kondition ist nicht erforderlich, wichtig ist die Freude an der Bewegung.

Kursnummer 312059
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Gebühr: 61,50
Dozent*in: Karin Beck
Stark im Kreuz - Ganzkörpertraining
Do. 14.09.2023 08:30
Waldaschaff

Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Kursnummer 311083
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Bettina Brehm
Let's speak English! B1
Mo. 18.09.2023 18:30
Goldbach

This is a conversation course for B1+ level students who are interested in current affairs, culture, travelling and more. In a relaxed atmosphere you can refresh and improve your communication skills and vocabulary. Grammar will be revised when necessary.

Kursnummer 433450
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Gebühr: 111,50
Dozent*in: Silke Bensmann
Englisch für die Reise
Di. 19.09.2023 18:30
Goldbach

Sie haben schon Grundkenntnisse und wollen diese für Ihren nächsten Urlaub auffrischen.

Kursnummer 431250
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Margarete Dürig
Aqua-Fitness
Mi. 20.09.2023 09:35
Kleinostheim

Aqua-Fitness trainiert die Ausdauer und stärkt die gesamte Muskulatur. Sie entlastet dabei Sehnen, Bänder und Gelenke. Es handelt sich also um ein Ganzkörpertraining im Tief-Wasser, das Spaß macht und gleichzeitig effektiv ist.

Kursnummer 316055
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Meinhard Pint
Zumba® Fitness
Mi. 20.09.2023 19:15
Kleinostheim

Zumba® Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm. Mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen, wie Salsa, Mambo, Reggaeton, Cumbia, Merengue, um nur einige zu nennen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Training.

Kursnummer 312355
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Gebühr: 49,50
Dozent*in: Renate Lorenz
Fun with English - Basic Conversation B1
Mi. 20.09.2023 19:30
Haibach

English conversation course for people who already know and speak English. Refreshing English vocabulary.

Kursnummer 433451
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Gebühr: 67,50
Dozent*in: Silke Bensmann
English Global B1
Mo. 25.09.2023 17:30
Stockstadt

Kommunikation in Englisch ist nicht mehr nur die Kommunikation mit englischsprachigen Muttersprachlern. Es ist heute die Verständigungssprache im beruflichen und privaten Umfeld. In diesem Kurs wird der Aspekt der Globalisierung integriert. Sichere Sprachkenntnisse auf Niveau B1 sind erforderlich,

Kursnummer 433154
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Gebühr: 139,50
Dozent*in: Karin Steinbach
Italienisch A2
Mo. 25.09.2023 18:15
Großostheim

Kursnummer 462151
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Gebühr: 139,50
Dozent*in: Patrizia Bizzarri
Italienisch A1 - Fortsetzungskurs
Mo. 25.09.2023 20:00
Großostheim

Kursnummer 461150
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Gebühr: 139,50
Dozent*in: Patrizia Bizzarri
Englisch B1 50 plus - Auffrischung
Di. 26.09.2023 09:00
Hösbach

Auffrischungskurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Kursnummer 433251
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Gebühr: 139,50
Dozent*in: Gisela Fleckenstein
Fit von Kopf bis Fuß 70+
Di. 26.09.2023 09:45
Hösbach

Finden Sie Ihre Körperbalance, fördern Sie Ihr Haltungsbewußtsein, steigern Sie die Dehnfähigkeit Ihrer Muskeln und trainieren Sie Ihre Koordination. Alles mit verschiedenen Hilfsmitteln und abwechslungsreich! Entspannung ist auch angesagt.

Kursnummer 312074
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Gebühr: 61,50
Dozent*in: Ulrike Schäfer
Englisch B1 50plus
Di. 26.09.2023 15:00
Hösbach

Ideal für Quereinsteiger, die ihre Englischkenntnisse auffrischen wollen.

Kursnummer 433151
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Gebühr: 139,50
Dozent*in: Gisela Fleckenstein
Spanisch A1 - Fortsetzungskurs
Mi. 27.09.2023 17:00
Hösbach

Kursnummer 451152
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Gebühr: 139,50
Dozent*in: Eva Lago Lorenzo
Spanisch B1 - Auffrischung
Mi. 27.09.2023 18:30
Hösbach

Kommunikatives und interaktives Sprachhandeln stehen im Zentrum dieses Kurses. Die regelmäßige Partner- und Gruppenarbeit wird durch Unterrichtsgespräche und Frontalunterricht ergänzt. Die Teilnehmer/innen erhalten im Verlauf des Semesters von der Kursleitung Unterstützung beim Erwerb individueller Lernstrategien, die ihnen das Selbstlernen über Präsenzunterricht hinaus erleichtern sollen. Quereinsteiger sind willkommen.

Kursnummer 453151
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Gebühr: 141,50
Dozent*in: Eva Lago Lorenzo
Italienisch B1
Mi. 27.09.2023 18:30
Großostheim

Kursnummer 463151
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Gebühr: 139,50
Dozent*in: Patrizia Bizzarri
Italienisch A2
Mi. 27.09.2023 18:30
Mainaschaff

In diesem Kurs lernen Sie in entspannter Atmosphäre sich in den wichtigsten Alltags- und Urlaubssituationen in Italien zurecht zu finden. Außerdem erfahren Sie viel über Kultur, Bräuche und Traditionen dieses Landes.

Kursnummer 462150
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Antonina Serra-Spielberger
Spanisch A1 - Auffrischung
Do. 28.09.2023 09:30
Hösbach

Wenn Sie Lust haben, in einer angenehmen Atmosphäre Spanisch zu erlernen - dann ist dies Ihr Kurs! Wir werden lernen, einfache Konversationen zu führen und über unsere Erfahrungen zu plaudern...

Kursnummer 451251
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Gebühr: 139,50
Dozent*in: Eva Lago Lorenzo
Englisch B1 50 plus Fortsetzungskurs
Do. 28.09.2023 14:00
Großostheim
Fortsetzungskurs

Kursnummer 432154
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Gebühr: 107,00
Dozent*in: Monika Krapp
Italienisch Auffrischung A2
Do. 28.09.2023 20:00
Kleinostheim

In diesem Kurs wiederholen und vertiefen wir die bereits erworbenen Kenntnisse, dabei liegt der Schwerpunkt auf die mündliche Kommunikation.

Kursnummer 462250
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Antonina Serra-Spielberger
Taiji-Chan Aufbaukurs ab Sequenz 30
Fr. 06.10.2023 18:45
Kleinostheim
Aufbaukurs ab Sequenz 30

Taiji-Chan ist Achtsamkeit in Ruhe und Bewegung. Durch langsame und fließende Bewegungsabläufe wird die Lebensenergie Qi in Ihnen harmonisiert, sowie Beweglichkeit und Gleichgewicht gefördert. Taiji kann ohne besondere Voraussetzungen in jedem Alter erlernt und geübt werden.

Kursnummer 322058
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Susanne Pfeufer
Englisch Auffrischung Brush up A2
Di. 10.10.2023 09:00
vhs Online

Vielleicht haben Sie schon einmal Englisch gelernt und es ist schon etwas länger her? Vielleicht möchten Sie Ihren Kopf mit einer Fremdsprache fit halten? In diesem Kurs geht es um die Wiederauffrischung Ihrer Kenntnisse in entspannter Atmosphäre. Einfache Alltagssituationen meisten, mehr über Kultur, Essen und Trinken, Land und Leute lernen, und das alles in Ihrem Tempo? No problem! Wir bewegen uns in kleinen Schritten in die englischsprachige Welt.

Kursnummer 432252
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Gebühr: 83,50
Dozent*in: Monika Krapp
Aquarellmalen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Mi. 18.10.2023 18:00
Großostheim

In diesem Kurs werden Grundkenntnisse verschiedener Aquarellmalerei-Verfahren, des Bildaufbaus und der Perspektive vermittelt. Wir setzen die Techniken gezielt ein, staunen aber auch über die im Zusammenspiel von Farbe und Wasser entstehenden Zufallsergebnisse, die sich wiederum in die Bildgestaltung mit einbeziehen lassen. Wenn Sie sich auf den Weg zur Entdeckung und Entfaltung Ihrer eigenen Kreativität in diesem künstlerischen Medium machen möchten, sind Sie hier richtig!

Kursnummer 232201
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Gebühr: 61,50
Dozent*in: Monika Adomeit
Grammaire et conversation en français A2/B1 Französisch Grammatik und Konversation A2/B1
Mo. 23.10.2023 15:00
Hösbach
Französisch Grammatik und Konversation A2/B1

Sie haben schon Kenntnisse in Französisch und möchten weiter lernen? In diesem Kurs werden Sie mit Spaß nicht nur die französische Sprache lernen, sondern auch die französische Kultur und das Alltagsleben kennen lernen.

Kursnummer 443151
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Gebühr: 76,50
Dozent*in: Marie Fuseau
Fitness-Mix im Freien 2
Mo. 06.11.2023 09:00
Haibach

Ein flottes Gehen im Gelände, verbunden mit einem Muskeltraining, ist ein wahrer Jungbrunnen. Ein fester Termin motiviert und hilft im Rhytmus zu bleiben. In bequemer, dem Wetter angepassten Kleidung ist der Rest nur eine Nebensache. Auch für Mütter und Väter mit Kinderwagen geeignet. Treffpunkt: Albert-Liebmann-Schule

Kursnummer 312090
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Brigitte Specht
Hatha -Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Di. 21.11.2023 09:15
Hösbach

Starte mit Yoga in den Winter...... nehme Dir Zeit für Dich. Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe geeignet Ich freue mich, DICH auf deiner Reise zu DIR selbst, ein Stück weit, begleiten zu dürfen. Yoga ist ein ganzheitlicher positiver Weg zu deiner Gesundheit. Die überlieferten Körperübungen (ASANAS) erhalten und steigern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Gelenke, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen unseren Körper insgesamt beweglicher. Die ASANAS werden langsam, konzentriert, in großer Achtsamkeit und in Übereinstimmung mit dem Atem (PRANAYAMA) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende umfassende Entspannung und führt DICH zu Balance und Wohlbefinden.

Kursnummer 321151
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Gebühr: 70,50
Dozent*in: Sybille Hufgard
Hatha-Yoga in der 2. Lebenshälfte Aufbaustufe
Di. 21.11.2023 14:30
Großostheim
Aufbaustufe

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Erlangung und Erhaltung der Gesundheit. Die Teilnehmer erlernen die grundlegenden Yogabewegungen, Atem- und Entspannungsübungen zur Auflösung von Anspannungen und zur Harmonisierung von Körper und Geist. Ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe steigert das Wohlbefinden, auch im Alltag. Durch Yoga lernen Sie Ihren Körper intensiver kennen und gewinnen darüber Lebensfreude und Selbstvertrauen.

Kursnummer 321103
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Gebühr: 38,50
Dozent*in: Andrea Mahler
Hatha-Yoga - Fit im Alltag Grundstufe
Di. 21.11.2023 16:15
Großostheim
Grundstufe

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Erlangung und Erhaltung der Gesundheit. Die Teilnehmer erlernen die grundlegenden Yogabewegungen, Atem- und Entspannungsübungen zur Auflösung von Anspannungen und zur Harmonisierung von Körper und Geist. Ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe steigert das Wohlbefinden, auch im Alltag. Durch Yoga lernen Sie Ihren Körper intensiver kennen und gewinnen darüber Lebensfreude und Selbstvertrauen.

Kursnummer 321104
Kursdetails ansehen
Gebühr: 38,50
Dozent*in: Elena Häcker
Hatha -Yoga für Fortgeschrittene
Mi. 22.11.2023 18:45
Sailauf

Starte mit Yoga in den Winter….. nehme Dir Zeit für Dich. Dieser Kurs ist für Yogis, die schon Yogaerfahrungen gesammelt haben. Ich freue mich, DICH auf deiner Reise zu DIR selbst, ein Stück weit, begleiten zu dürfen. Yoga ist ein ganzheitlicher positiver Weg zu deiner Gesundheit. Die überlieferten Körperübungen (ASANAS) erhalten und steigern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Gelenke, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen unseren Körper insgesamt beweglicher. Die ASANAS werden langsam, konzentriert, in großer Achtsamkeit und in Übereinstimmung mit dem Atem (PRANAYAMA) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende umfassende Entspannung und führt DICH zu Balance und Wohlbefinden.

Kursnummer 321122
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Gebühr: 70,50
Dozent*in: Sybille Hufgard
Sanftes Hatha-Yoga mit rückengerechten Körperübungen
Fr. 24.11.2023 09:15
Hösbach

Starte mit Yoga in den Winter......, nehme Dir Zeit für Dich. Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe geeignet, auch für Menschen mit Rücken- oder anderen Körperproblemen. Yoga ist ein ganzheitlicher positiver Weg zu deiner Gesundheit. Die überlieferten Körperübungen (ASANAS) erhalten und steigern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Gelenke, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen unseren Körper insgesamt beweglicher. Die ASANAS werden langsam, konzentriert, in großer Achtsamkeit und in Übereinstimmung mit dem Atem (PRANAYAMA) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende umfassende Entspannung und führt DICH zu Balance und Wohlbefinden.

Kursnummer 321126
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Gebühr: 70,50
Dozent*in: Sybille Hufgard
Acrylmalen Wochenendkurs
Fr. 24.11.2023 18:00
Mainaschaff
Wochenendkurs

Sie beschäftigen sich gerne mit Farben? Dieser Kurs zeigt Ihnen Möglichkeiten, auch wenn Sie glauben, nicht malen zu können. Neben dem herkömmlichen Malen mit Pinseln auf Leinwand, werden Sie mit Spachteln und anderen Werkzeugen arbeiten und dabei drucken (z.B. mit Folie), strukturieren (z.B. mit einem Zahnspachtel), abkleben und viele andere Arten des Umgangs mit unterschiedlichen Materialien ausprobieren. Sie werden von den Ergebnissen überrascht sein.

Kursnummer 232851
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Gebühr: 42,50
Dozent*in: Esther Ortolf
Pikantes aus der indischen Küche
Fr. 08.12.2023 17:30
Großostheim

Wer gerne Erfahrung mit der indischen Küche und Kultur sammeln möchte, ist hier genau richtig! In diesem Kurs dürfen Sie alle Ihre Leidenschaft für das Kochen ausüben und neues ausprobieren! Herzhaft Essen mit anregenden Gewürzen und einer Prise indischer Kultur, das erwartet Sie in diesem Kurs. Es werden gemeinsam verschiedene asiatische Gerichte mit typischen indischen Lebensmitteln und Gewürzen gekocht. Dabei erzähle ich Ihnen gerne etwas von unserer Kultur. Die indische Küche besticht durch die Zusammensetzung aus Tradition und Geschmack ihrer einzigartigen Gewürze.

Kursnummer 336050
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Gebühr: 44,50
Dozent*in: Shabana Akram
ZUSATZKURS: Acrylmalen - Wochenendkurs
Fr. 08.12.2023 18:00
Mainaschaff

Sie beschäftigen sich gerne mit Farben? Dieser Kurs zeigt Ihnen Möglichkeiten, auch wenn Sie glauben, nicht malen zu können. Neben dem herkömmlichen Malen mit Pinseln auf Leinwand, werden Sie mit Spachteln und anderen Werkzeugen arbeiten und dabei drucken (z.B. mit Folie), strukturieren (z.B. mit einem Zahnspachtel), abkleben und viele andere Arten des Umgangs mit unterschiedlichen Materialien ausprobieren. Sie werden von den Ergebnissen überrascht sein.

Kursnummer 232852
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Gebühr: 42,50
Dozent*in: Esther Ortolf
Fitness-Mix im Freien 3
Mo. 11.12.2023 09:00
Haibach

Ein flottes Gehen im Gelände, verbunden mit einem Muskeltraining, ist ein wahrer Jungbrunnen. Ein fester Termin motiviert und hilft im Rhytmus zu bleiben. In bequemer, dem Wetter angepassten Kleidung ist der Rest nur eine Nebensache. Auch für Mütter und Väter mit Kinderwagen geeignet. Treffpunkt: Albert-Liebmann-Schule

Kursnummer 312091
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Brigitte Specht
Patchwork- und Quiltkurs am Samstag – Bubble-Quilt
Sa. 16.12.2023 09:00
Goldbach

Lässige Bubble-Quilts sind der letzte Schrei in den USA. Das besondere an diesen Quilts sind die einzelnen, mit Füllwatte ausgestopften Stoffquadrate. Wir nähen eine weich gepolsterte Babydecke, die - je nach Stopfmenge und Größe - auch als Tagesdecke oder Couch-Decke einiges hermacht, . Reste-Box „Schätze zaubern aus der Restekiste“ habe ich diese Verwendung unserer Stoffreste getauft. Sie schneiden Ihre Stoffreste und Stoffe die Sie dazu verwenden wollen in Quadrate von 3 vorgegebenen Größen am besten schon zu Hause zu (die Informationen zum Zuschnitt werden vorher per E-Mail zugesandt). Packen Sie die geschnittenen Quadrate in eine Kiste und bringen diese immer zum Kurs mit, wo dann aus den Quadraten interessante Projekte gezaubert werden.

Kursnummer 248453
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Susanne Busch
Pikantes aus der indischen Küche
Di. 09.01.2024 18:30
Haibach

Wer gerne Erfahrung mit der indischen Küche und Kultur sammeln möchte, ist hier genau richtig! In diesem Kurs dürfen Sie alle Ihre Leidenschaft für das Kochen ausüben und neues ausprobieren! Herzhaft Essen mit anregenden Gewürzen und einer Prise indischer Kultur, das erwartet Sie in diesem Kurs. Es werden gemeinsam verschiedene asiatische Gerichte mit typischen indischen Lebensmitteln und Gewürzen gekocht. Dabei erzähle ich Ihnen gerne etwas von unserer Kultur. Die indische Küche besticht durch die Zusammensetzung aus Tradition und Geschmack ihrer einzigartigen Gewürze.

Kursnummer 336053
Kursdetails ansehen
Gebühr: 44,50
Dozent*in: Shabana Akram
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