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Kleinostheim

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Aqua-Fitness
Mi. 20.09.2023 09:35
Kleinostheim

Aqua-Fitness trainiert die Ausdauer und stärkt die gesamte Muskulatur. Sie entlastet dabei Sehnen, Bänder und Gelenke. Es handelt sich also um ein Ganzkörpertraining im Tief-Wasser, das Spaß macht und gleichzeitig effektiv ist.

Kursnummer 316055
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Meinhard Pint
Zumba® Fitness
Mi. 20.09.2023 19:15
Kleinostheim

Zumba® Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm. Mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen, wie Salsa, Mambo, Reggaeton, Cumbia, Merengue, um nur einige zu nennen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Training.

Kursnummer 312355
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Gebühr: 49,50
Dozent*in: Renate Lorenz
Italienisch Auffrischung A2
Do. 28.09.2023 20:00
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In diesem Kurs wiederholen und vertiefen wir die bereits erworbenen Kenntnisse, dabei liegt der Schwerpunkt auf die mündliche Kommunikation.

Kursnummer 462250
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Antonina Serra-Spielberger
Taiji-Chan Aufbaukurs ab Sequenz 30
Fr. 06.10.2023 18:45
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Aufbaukurs ab Sequenz 30

Taiji-Chan ist Achtsamkeit in Ruhe und Bewegung. Durch langsame und fließende Bewegungsabläufe wird die Lebensenergie Qi in Ihnen harmonisiert, sowie Beweglichkeit und Gleichgewicht gefördert. Taiji kann ohne besondere Voraussetzungen in jedem Alter erlernt und geübt werden.

Kursnummer 322058
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Susanne Pfeufer
Ist meine Immobilie für eine Wärmepumpe geeignet?
Fr. 19.01.2024 17:00
Kleinostheim

Der Referent nutzt selbst seit 15 Jahren eine Luftwärmepumpe zur Beheizung einer DHH BJ 1982. Im Einführungsvortrag berichtet er von den damaligen Kenntnissen und Erkenntnissen als Entscheidungsgrundlage, die Gasheizung durch eine Wärmepumpe zu ersetzen. Weiterhin zeigt er, wie jeder die Einstellungen seiner Heizung dazu nutzen kann, eine eigene Entscheidungsgrundlage zu ermitteln. Für die Verbesserung der Einstellungen gibt er konkrete Handlungsempfehlungen, um die alte Heizungsanlage Wärmepumpen-gerecht vorzubereiten. Betriebskostenvergleich und ökologische Aspekte runden den Vortrag ab. Im Anschluss an den Einführungsvortrag werden in den nachfolgenden zwei Abenden die Sachverhalte vertieft, damit Sie Ihre Heizung besser einstellen einzustellen und so die Heizkosten und Emissionen sofort reduzieren können Eine effizient eingestellte Heizung ist eine gute Basis für eine wann auch immer anstehende Erneuerung des Wärmeerzeugers. Wenige einfache Formeln werden benötigt und erklärt. Neben Papier und Bleistift hilft ein IR-Thermometer, Temperaturmesswerte zu ermitteln.  

Kursnummer 162050
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Michael Sparn
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30.11.23 08:50:30