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Fit in den Frühling - Nordic Walking Einführungs- und Fortführungskurs
Fr. 05.05.2023 15:30
Großostheim

Sie möchten gern nachhaltig Gutes für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun? Sie haben erkannt, dass regelmäßige moderate und gleichzeitig effiziente Bewegung die Grundlage für körperliche und seelische Gesundheit ist? Dann empfehle ich ihnen die Sportart Nordic Walking! In fünf Schritten lernen Sie diese angenehme Sportart kennen und gezielt umzusetzen. Der aktive Stockeinsatz beim Nordic Walking fördert die Aufrichtung des gesamten Körpers, trainiert die Ausdauer und gleichzeitig werden 90% ihrer Muskeln auf sanfte Art und Weise beansprucht. Bei dieser Sportart werden Ihre Fuß-, Knie- und Hüftgelenke, sowie die Bandscheiben geschont und geschmiert. Arm-, Schulter- und Rückenmuskeln sind aktiv. Zudem sorgt Nordic Walking für ein stabiles Immunsystem und verbessert die Sauerstoffzufuhr. Funktionsgymnastische Übungen (Dehnung und Kräftigung) runden jede Kurs- bzw. Übungseinheit ab.

Kursnummer 319050
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Melanie Nick
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03.02.23 15:04:29