Fit sein und sich wohl fühlen
Rückengymnastik - 55 plus
Haben auch Sie Rückenbeschwerden? Ständige einseitige Belastung führt zu muskulären Verspannungen, Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und letztendlich zu Haltungsschäden. Besonders der Bereich der Wirbelsäule und deren stützende Muskulatur sind davon betroffen. Deshalb schulen Sie den Körper mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen sowie durch Entspannung der Rückenmuskulatur und erlernen ein rückengerechtes Verhalten, um somit eine dauerhafte Entlastung der Wirbelsäule zu erreichen.
Kursinformationen
Bitte mitbringen: dicke Socken, bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Handtuch
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 19. September 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
1 Dienstag • 19. September 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche) - 1 vergangene Termine
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- 2
- Dienstag, 26. September 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
2 Dienstag • 26. September 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche) -
- 3
- Dienstag, 03. Oktober 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
3 Dienstag • 03. Oktober 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche) -
- 4
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
4 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche) -
- 5
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
5 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche) -
- 6
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
6 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche) -
- 7
- Dienstag, 07. November 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
7 Dienstag • 07. November 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche) -
- 8
- Dienstag, 14. November 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
8 Dienstag • 14. November 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche) -
- 9
- Dienstag, 21. November 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
9 Dienstag • 21. November 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche) -
- 10
- Dienstag, 28. November 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
10 Dienstag • 28. November 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche) -
- 11
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
11 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche) -
- 12
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
12 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
Fit sein und sich wohl fühlen
Rückengymnastik - 55 plus
Haben auch Sie Rückenbeschwerden? Ständige einseitige Belastung führt zu muskulären Verspannungen, Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und letztendlich zu Haltungsschäden. Besonders der Bereich der Wirbelsäule und deren stützende Muskulatur sind davon betroffen. Deshalb schulen Sie den Körper mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen sowie durch Entspannung der Rückenmuskulatur und erlernen ein rückengerechtes Verhalten, um somit eine dauerhafte Entlastung der Wirbelsäule zu erreichen.
Kursinformationen
Bitte mitbringen: dicke Socken, bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Handtuch
-
Gebühr69,00 €
- Kursnummer: 311050
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StartDi. 19.09.2023
08:30 UhrEndeDi. 12.12.2023
09:45 Uhr
Dozent*in:
Bettina Stadtmüller
Ort: Bessenbach
Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
63856 Bessenbach