Rückentraining
Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.
Kursinformationen
Achtung: Am 13.04. und 01.06.2023 findet der Kurs statt!
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 02. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
1 Donnerstag • 02. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 2
- Donnerstag, 09. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
2 Donnerstag • 09. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 3
- Donnerstag, 16. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
3 Donnerstag • 16. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 4
- Donnerstag, 23. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
4 Donnerstag • 23. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Donnerstag, 30. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
5 Donnerstag • 30. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 6
- Donnerstag, 13. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
6 Donnerstag • 13. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 7
- Donnerstag, 20. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
7 Donnerstag • 20. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 8
- Donnerstag, 27. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
8 Donnerstag • 27. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 9
- Donnerstag, 04. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
9 Donnerstag • 04. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 10
- Donnerstag, 11. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
10 Donnerstag • 11. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 11
- Donnerstag, 25. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
11 Donnerstag • 25. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 12
- Donnerstag, 01. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
12 Donnerstag • 01. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
Rückentraining
Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.
Kursinformationen
Achtung: Am 13.04. und 01.06.2023 findet der Kurs statt!
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch
-
Gebühr61,50 €
- Kursnummer: 311064
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StartDo. 02.03.2023
18:00 UhrEndeDo. 01.06.2023
19:00 Uhr
Dozent*in:
Karin Beck
Ort: Großostheim
Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
63762 Großostheim