Senior*innen Fitness - Fit im besten Alter
Die körperliche Fitness lässt sich auch im Seniorenalter erhalten. Wussten Sie, dass man noch bis ins hohe Alter Kondition und Muskeln aufbauen kann?
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Fitness erhalten und verbessern möchten. Durch verschiedenen Übungen werden Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Die Übungen werden ohne Geräte abwechselnd mit einem Therband und leichten Gewichten durchgeführt. Die Übungen werden stehend, sitzend und im Liegen durchgeführt, sodass Sie sich auf eine abwechslungsreiche Fitnessstunde freuen können.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Fitness erhalten und verbessern möchten. Durch verschiedenen Übungen werden Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Die Übungen werden ohne Geräte abwechselnd mit einem Therband und leichten Gewichten durchgeführt. Die Übungen werden stehend, sitzend und im Liegen durchgeführt, sodass Sie sich auf eine abwechslungsreiche Fitnessstunde freuen können.
Kursinformationen
Bitte mitbringen: Matte, Therband, bequeme Kleidung, Getränk, Hallenschuhe
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 29. September 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
1 Freitag • 29. September 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06 -
- 2
- Freitag, 06. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
2 Freitag • 06. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06 -
- 3
- Freitag, 13. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
3 Freitag • 13. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06 -
- 4
- Freitag, 20. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
4 Freitag • 20. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06 -
- 5
- Freitag, 27. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
5 Freitag • 27. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06 -
- 6
- Freitag, 10. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
6 Freitag • 10. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06 -
- 7
- Freitag, 17. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
7 Freitag • 17. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06 -
- 8
- Freitag, 24. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
8 Freitag • 24. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
Senior*innen Fitness - Fit im besten Alter
Die körperliche Fitness lässt sich auch im Seniorenalter erhalten. Wussten Sie, dass man noch bis ins hohe Alter Kondition und Muskeln aufbauen kann?
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Fitness erhalten und verbessern möchten. Durch verschiedenen Übungen werden Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Die Übungen werden ohne Geräte abwechselnd mit einem Therband und leichten Gewichten durchgeführt. Die Übungen werden stehend, sitzend und im Liegen durchgeführt, sodass Sie sich auf eine abwechslungsreiche Fitnessstunde freuen können.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Fitness erhalten und verbessern möchten. Durch verschiedenen Übungen werden Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Die Übungen werden ohne Geräte abwechselnd mit einem Therband und leichten Gewichten durchgeführt. Die Übungen werden stehend, sitzend und im Liegen durchgeführt, sodass Sie sich auf eine abwechslungsreiche Fitnessstunde freuen können.
Kursinformationen
Bitte mitbringen: Matte, Therband, bequeme Kleidung, Getränk, Hallenschuhe
-
Gebühr52,50 €
- Kursnummer: 312024
-
StartFr. 29.09.2023
10:00 UhrEndeFr. 24.11.2023
11:00 Uhr
Dozent*in:
Lothar Schreiner
Ort: Aschaffenburg