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Pilates - Grundstufe

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen, das Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Die präzise Übungsführung arbeitet gezielt an der Stabilisation des Rumpfes. Harmonisch fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren die gesamte Wirbelsäule. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien, kombiniert mit richtiger Atemtechnik, löst Verspannungen und wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen.

Kursinformationen

Am 10.10.2022 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen : Matte, bequeme Kleidung, Socken, Getränk

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 27. Februar 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    1 Montag 27. Februar 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 2
    • Montag, 06. März 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    2 Montag 06. März 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 3
    • Montag, 13. März 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    3 Montag 13. März 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 4
    • Montag, 20. März 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    4 Montag 20. März 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 5
    • Montag, 27. März 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    5 Montag 27. März 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 6
    • Montag, 17. April 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    6 Montag 17. April 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 7
    • Montag, 24. April 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    7 Montag 24. April 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 8
    • Montag, 08. Mai 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    8 Montag 08. Mai 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 9
    • Montag, 15. Mai 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    9 Montag 15. Mai 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 10
    • Montag, 22. Mai 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    10 Montag 22. Mai 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 11
    • Montag, 12. Juni 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    11 Montag 12. Juni 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 12
    • Montag, 19. Juni 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    12 Montag 19. Juni 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 13
    • Montag, 26. Juni 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    13 Montag 26. Juni 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 14
    • Montag, 03. Juli 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    14 Montag 03. Juli 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 15
    • Montag, 10. Juli 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    15 Montag 10. Juli 2023 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1

Pilates - Grundstufe

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen, das Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Die präzise Übungsführung arbeitet gezielt an der Stabilisation des Rumpfes. Harmonisch fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren die gesamte Wirbelsäule. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien, kombiniert mit richtiger Atemtechnik, löst Verspannungen und wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen.

Kursinformationen

Am 10.10.2022 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen : Matte, bequeme Kleidung, Socken, Getränk

04.02.23 07:48:43