Pilates
Aufbaustufe mit guten Vorkenntnissen
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder
Kursinformationen
Der Kurs findet auch während der Ferien statt!
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 31. Januar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
1 Dienstag • 31. Januar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 07. Februar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
2 Dienstag • 07. Februar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 14. Februar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
3 Dienstag • 14. Februar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 21. Februar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
4 Dienstag • 21. Februar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 07. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
5 Dienstag • 07. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 14. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
6 Dienstag • 14. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 21. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
7 Dienstag • 21. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Dienstag, 04. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
8 Dienstag • 04. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 11. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
9 Dienstag • 11. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum -
- 10
- Dienstag, 18. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
10 Dienstag • 18. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum -
- 11
- Dienstag, 25. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
11 Dienstag • 25. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum -
- 12
- Dienstag, 02. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
12 Dienstag • 02. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum -
- 13
- Dienstag, 09. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
13 Dienstag • 09. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum -
- 14
- Dienstag, 16. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
14 Dienstag • 16. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum -
- 15
- Dienstag, 23. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
15 Dienstag • 23. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
Pilates
Aufbaustufe mit guten Vorkenntnissen
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder
Kursinformationen
Der Kurs findet auch während der Ferien statt!
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.
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Gebühr77,00 €
- Kursnummer: 314057
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StartDi. 31.01.2023
18:00 UhrEndeDi. 23.05.2023
19:00 Uhr
Dozent*in:
Kerstin Scheuermann
Ort: Kleinostheim
Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
63801 Kleinostheim