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Dekoratives Bild, dargestellt ist eine kleine Gruppe von Personen, die Sport treibt. Dekoratives Bild, dargestellt ist eine kleine Gruppe von Personen, die Sport treibt. Dekoratives Bild, dargestellt ist eine kleine Gruppe von Personen, die Sport treibt. Dekoratives Bild, dargestellt ist eine kleine Gruppe von Personen, die Sport treibt. Dekoratives Bild, dargestellt ist eine kleine Gruppe von Personen, die Sport treibt.

Entspannung und Stressbewältigung

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Yin Yoga
Di. 05.09.2023 18:30
Aschaffenburg

Yin Yoga ist eine sehr sanfte, ruhige und passive Form der Yogapraxis und bildet so einen wertvollen Ausgleich zum aktiven und stressigen Alltag. Die Yin-Haltungen werden achtsam ca. 3-5 Minuten lang eingenommen. Dieses effektive Loslassen in Verbindung mit bewusster Atmung kann ganzheitliche Regeneration und Wohlbefinden ermöglichen. Yin Yoga hat einen intensiven Effekt auf Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke. Verklebungen und Verspannungen können gelöst werden.

Kursnummer 321009
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Gebühr: 93,50
Dozent*in: Simone Morhard
Lachyoga für mehr Freude und Gelassenheit
Fr. 08.09.2023 18:30
Aschaffenburg

Lachyoga macht Spaß und ist bekannt für seine gesundheitsfördernde Wirkungen. Es kann unter anderem dabei unterstützen, Stresshormone abzubauen, das Herz-Kreislaufsystem anzuregen, das Immunsystem zu stärken und Glückshormone auszuschütten. Unter dem Motto :"fake it until you make it" lachen wir nicht über, sondern spielerisch miteinander und können durch angeleitete Atem- und Lachyogaübungen fit, fröhlich und entspannt ins Wochenende starten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Kursnummer 321028
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Gebühr: 23,00
Dozent*in: Simone Morhard
Yoga Grundstufe
Mo. 18.09.2023 09:00
Aschaffenburg
Grundstufe

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.

Kursnummer 321001
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Ina Roepert
Hatha Yoga - Verbinden Sie sich mit Ihrem Atem
Mo. 18.09.2023 17:30
Aschaffenburg

Die zentralen Elemente des Yoga sind Bewegung, Atmung, Entspannung und Konzentration. Durch sie finden wir wieder innere Ruhe und Balance. Durch Asanas (Körperübungen) erfahren wir, dass Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule gekräftigt werden. Durch bewusste Atmung wird zudem die Atemqualität verbessert und es werden Spannungen und seelische Blockaden aufgelöst. Mit bewährten Yoga-Übungen befreien wir uns vom Alltags-Stress und aktivieren wieder neue Energie und Lebenskraft. Im bewussten Umgehen mit unserem Körper, im achtsamen Üben und Wahrnehmen finden wir wieder zurück zur eigenen Mitte. In diesem Kurs achten wir besonders auf die Verbindung zwischen Bewegung und Atmung und werden diese bewusst in Einklang bringen.

Kursnummer 321007
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Gebühr: 103,50
Dozent*in: Marion Dehm
Faszienyoga
Mo. 18.09.2023 18:00
Aschaffenburg

Dynamische Übungen, sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen sind Elemente von Faszien Yoga. Es wirkt besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe ein, u.a. um es zu lockern und zu lösen. Regeneration und Entspannung sind ebenso Teile dieser effektiven Yogapraxis.

Kursnummer 321004
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Gebühr: 67,00
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Simone Morhard
Yoga Grundstufe
Mo. 18.09.2023 18:15
Aschaffenburg
Grundstufe

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.

Kursnummer 321005
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Gebühr: 80,50
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Ina Roepert
Autogenes Training
Mo. 18.09.2023 18:30
Kleinostheim, Kettelerschule (seitlicher Eingang) Musikraum

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die einem hilft, sich selbst ruhig zu stellen und zu entspannen. Es führt zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Ängste und innere Blockaden können gelöst werden. Es kann unter anderem bei Nervosität, Unruhezuständen, Stress, Konzentrationsstörungen, Prüfungsängsten, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Migräne, Muskelverspannungen, Magen-Darmstörungen, Bluthochdruck u.v.m. wirkungsvoll eingesetzt werden. Es führt zu mehr Gelassenheit, Ruhe und innerer Zentriertheit. Das Selbstwertgefühl sowie körperliche und geistige Leistung können gesteigert werden. Ausgeglichenheit und Freude helfen die Gesundheit zu bewahren oder wieder herzustellen.

Kursnummer 326052
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Gebühr: 81,50
Dozent*in: Theresia Stock
Yoga
Mo. 18.09.2023 18:30
Mainaschaff

Yoga wirkt ganzheitlich und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Wir üben Yoga-Asanas, zur Stärkung der Muskulatur und für geschmeidiges Fasziengewebe. Pranayama (Yoga-Atmung) und Tiefenentspannung schenken mehr Energie und Ausgeglichenheit. Yoga, regelmäßig und achtsam ausgeführt, beugt Rückenleiden vor, fördert Kraft, Fitness und Flexibilität, Wohlbefinden und Bewusstsein.

Kursnummer 321129
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Birgit Gabriel
Yoga Grundstufe
Mo. 18.09.2023 20:00
Aschaffenburg
Grundstufe

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.

Kursnummer 321006
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Gebühr: 80,50
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Ina Roepert
Yoga Aufbaustufe
Di. 19.09.2023 09:00
Aschaffenburg
Aufbaustufe

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.

Kursnummer 321033
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Gebühr: 87,00
Dozent*in: Monika Szperling
Hatha -Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Di. 19.09.2023 09:15
Hösbach

Starte mit Yoga in den Herbst….. nehme Dir Zeit für Dich. Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe geeignet. Ich freue mich, DICH auf deiner Reise zu DIR selbst, ein Stück weit, begleiten zu dürfen. Yoga ist ein ganzheitlicher positiver Weg zu deiner Gesundheit. Die überlieferten Körperübungen (ASANAS) erhalten und steigern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Gelenke, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen unseren Körper insgesamt beweglicher. Die ASANAS werden langsam, konzentriert, in großer Achtsamkeit und in Übereinstimmung mit dem Atem (PRANAYAMA) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende umfassende Entspannung und führt DICH zu Balance und Wohlbefinden.

Kursnummer 321150
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Sybille Hufgard
KörperReise
Di. 19.09.2023 09:30
Aschaffenburg

Ist es dein Wunsch, in deinem Körper beheimatet zu sein? Dieser Kurs gibt Impulse, einzutauchen in die Lebendigkeit und den Facettenreichtum, die unser Körper wie eine „Landschaft“ in sich trägt – und uns zur Verfügung stellt. Wir erforschen dies in feinen Übungen am Boden und in Bewegung im Raum, für sich allein und mit Partner …wie etwa Füße (und später auch der ganze Körper…) mit dem Boden kommunizieren, und der Rücken uns „Halt“ und Unterstützung gibt. Wenn wir unsere Wahrnehmung dafür wieder tiefer öffnen, kann uns die Sprache unseres Körpers wieder tiefer mit unserem Inneren verbinden. Dies ermöglicht uns lebendige Erfahrung und Ausdruck unserer selbst. Aus dem heraus entsteht Tanz, lebendige Bewegung zur Musik und im Miteinander, so wie es für jede(n) stimmig ist. Dieser Kurs vertieft auch deine Erdung, Beweglichkeit, und Achtsamkeit mit dir selbst und in Kontakt mit anderen. Die Impulse sind inspiriert durch Continuum Movement und Zeitgenössischen Tanz.

Kursnummer 313019
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Caroline Knöbl
Yoga Grundstufe
Di. 19.09.2023 17:00
Aschaffenburg
Grundstufe

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.

Kursnummer 321008
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Gebühr: 67,00
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Britta Wolf
Yoga - Grundstufe
Di. 19.09.2023 20:00
Aschaffenburg

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung.

Kursnummer 321045
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Gebühr: 61,00
Dozent*in: Ursula Brauneck
Yoga Grundstufe
Di. 19.09.2023 20:00
Aschaffenburg
Grundstufe

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.

Kursnummer 321010
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Gebühr: 86,50
Dozent*in: Ina Roepert
Yoga Grundstufe
Mi. 20.09.2023 08:45
Aschaffenburg
Grundstufe

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.

Kursnummer 321011
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Gebühr: 80,50
Dozent*in: Ina Roepert
Yoga am Vormittag
Mi. 20.09.2023 10:00
Aschaffenburg

Mit Yoga entspannt in den Tag starten. Einfache, von jedem auszuführende Übungen bringen Beweglichkeit und Ausgeglichenheit in den Tag.

Kursnummer 321042
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Renate Helmer
Yoga am Nachmittag
Mi. 20.09.2023 15:00
Hösbach

Yoga vereint Bewegung, Atmung und Entspannung zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Hatha-Yoga stellt Körperübungen (Asanas) in den Vordergrund. Durch fließende Asanas entsteht ein neues Körperbewusstsein, sie dehnen und kräftigen  Muskeln und Bänder, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke. Bei regelmäßiger Ausübung stärken sie den ganzen Körper und fördern ihre Stressresistenz.

Kursnummer 321107
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Gebühr: 92,50
Dozent*in: Monika Szperling
Yoga für den Rücken
Mi. 20.09.2023 17:45
Stockstadt

Rückenbeschwerden kommen oft von Verspannungen, Stress und Bewegungsmangel. Wir üben Sonnengruß und Yoga-Stellungen zur Kräftigung der Muskulatur, Dehnübungen für geschmeidigers Bindegewebe. Atem- und Entspannungstechniken lösen Verspannungen. Yoga, regelmäßig und achtsam ausgeführt, beugt Rückenleiden vor oder kann sie lindern, schenkt innere Ruhe, fördert Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.

Kursnummer 321119
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Birgit Gabriel
Qi Gong Yangsheng Gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin
Mi. 20.09.2023 18:30
Glattbach
Gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin

Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird seit über 2000 Jahren in China praktiziert. Es handelt sich um langsam ausgeführte Übungen, die eine Vielfalt von Bewegungs- und Entspannungsübungen beinhalten. Für das Lernen der Übungen sind keine besonderen Kenntnisse oder körperliche Voraussetzungen notwendig. Ebenso kann Qigong von Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution gleichermaßen erlernt werden. Geübt werden im Stehen die "15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong" nach dem Lehrsystem von Prof. Jiao Guorui.

Kursnummer 322050
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Gebühr: 110,50
Dozent*in: Georg Hartmann
Hatha -Yoga für Fortgeschrittene
Mi. 20.09.2023 18:45
Sailauf

Starte mit Yoga in den Herbst….. nehme Dir Zeit für Dich. Dieser Kurs ist für Yogis, die schon Yogaerfahrungen gesammelt haben. Ich freue mich, DICH auf deiner Reise zu DIR selbst, ein Stück weit, begleiten zu dürfen. Yoga ist ein ganzheitlicher positiver Weg zu deiner Gesundheit. Die überlieferten Körperübungen (ASANAS) erhalten und steigern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Gelenke, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen unseren Körper insgesamt beweglicher. Die ASANAS werden langsam, konzentriert, in großer Achtsamkeit und in Übereinstimmung mit dem Atem (PRANAYAMA) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende umfassende Entspannung und führt DICH zu Balance und Wohlbefinden.

Kursnummer 321124
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Sybille Hufgard
Yoga
Mi. 20.09.2023 19:30
Stockstadt

Yoga wirkt ganzheitlich und harmonisierend auf Körper und Geist. Wir üben Yoga-Asanas, zur Stärkung der Muskulatur und für geschmeidiges Fasziengewebe. Pranayama (Yoga-Atmung) und Tiefenentspannung schenken mehr Energie und Ausgeglichenheit. Yoga, regelmäßig und achtsam ausgeführt, beugt Rückenleiden vor, fördert Kraft, Fitness und Flexibilität, Wohlbefinden und Bewusstheit.

Kursnummer 321127
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Birgit Gabriel
Yoga - Grundstufe
Mi. 20.09.2023 20:00
Aschaffenburg

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung.

Kursnummer 321046
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Gebühr: 69,50
Dozent*in: Ursula Brauneck
Taiji Chan Wuwei - Fortsetzungskurs
Mi. 20.09.2023 20:00
Glattbach

Ein natürlicher Prozess - nach Wee Kee Jin Verschiedene Loslassübungen. Die Faustform nach Zheng Manqing.

Kursnummer 322051
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Gebühr: 110,50
Dozent*in: Georg Hartmann
Sanftes Hatha-Yoga mit rückengerechten Körperübungen
Fr. 22.09.2023 09:15
Hösbach

Starte mit Yoga in den Herbst….. nehme Dir Zeit für Dich. Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe geeignet, auch für Menschen mit Rücken- oder anderen Körperproblemen. Yoga ist ein ganzheitlicher positiver Weg zu deiner Gesundheit. Die überlieferten Körperübungen (ASANAS) erhalten und steigern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Gelenke, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen unseren Körper insgesamt beweglicher. Die ASANAS werden langsam, konzentriert, in großer Achtsamkeit und in Übereinstimmung mit dem Atem (PRANAYAMA) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende umfassende Entspannung und führt DICH zu Balance und Wohlbefinden.

Kursnummer 321125
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Sybille Hufgard
Yoga - Grundstufe (auch für blinde und sehbehinderte Menschen)
Fr. 22.09.2023 11:00
Aschaffenburg
(auch für blinde und sehbehinderte Menschen)

Mit sanftem Yoga ins Wochenende starten. Einfache Übungen zur Stärkung für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Ausgeglichenheit.

Kursnummer 321025
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Birgit Gabriel
Yoga & Herbst-Brunch
So. 24.09.2023 10:00
Aschaffenburg

Wir laden Sie ganz herzliche ein, mit uns entspannt in den Herbst zu starten. Gemeinsam mit Frau Simone Morhard starten Sie in den ersten Herbstmorgen mit einer 90 minütigen ´Hatha Yoga Flow´ Einheit. In der Yogasequenz werden klassische Haltungen (Asanas) und fließende Bewegungseinheiten (Flows) harmonisch miteinander verbunden. So wirkt Hatha Yoga Flow aktivierend und harmonisierend zugleich. Abgerundet wird die Stunde durch Atemübungen (Pranayama) und einer kurzen Meditation zur Entspannung. Im Anschluss verwöhnen wir Sie mit einem gemütlichen vegetarischen Brunch und lassen den Vormittag ausklingen.

Kursnummer 321024
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Lisa Engel
Yoga - Körper, Geist + Seele Grundstufe
Mo. 25.09.2023 10:00
Goldbach
Grundstufe

Innere und äußere Einwirkungen auf uns Menschen, stellen uns vor neue Herausforderungen. Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Dafür gibt es die 5 Säulen, auf die ich meine Hatha-Yoga-Praxis aufbaue: Anfangsentspannung / Ankommen Atemübungen Sonnengruß / Aufwärmen Körperübungen Endentspannung / Meditation Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geiste, denn dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen (Yogaphilosophie – Patanjali)

Kursnummer 321152
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Gebühr: 92,50
Dozent*in: Ute Maria Wolf
Yoga - Sanft für Anfänger*innen und Geübte
Mo. 25.09.2023 15:00
Aschaffenburg
für Anfänger*innen und Geübte

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.

Kursnummer 321002
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Gebühr: 80,50
Dozent*in: Elena Häcker
Yoga und Entspannung für Leute ab 55 Anfänger und Fortgeschrittene
Mo. 25.09.2023 16:30
Kleinostheim
Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga bedeutet, die Energien im Gleichgewicht zu halten. Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung sowie in den Atemübungen lernen Sie, Stress abzubauen und Ihren Körper beweglich zu erhalten. Die Übungen sind kraftvoll und entspannend zugleich. In konzentrierter Stille können sich Körper, Seele und Geist gleichermaßen erholen und aufladen.

Kursnummer 321108
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Monika Wilhelm
Hatha-Yoga Grundstufe
Mo. 25.09.2023 16:30
Goldbach

Hatha-Yoga - Grundkurs bedeutet Körper-, Geist- und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Hierfür gibt es die 5 Säulen, die uns helfen in unser inneres Bewusstsein zu gelangen: Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, Körperübungen, Endentspannung Yoga ist ein Weg, der uns vom Äußeren ins Innere in Verbindung bringt. Ich freue mich, euch auf der Matte begrüßen zu dürfen. Yoga ist das zur Ruhe kommen, der Gedanken im Geiste...(Yogaphilosophie Patanjali)... und jetzt beginnt Yoga...

Kursnummer 321153
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Gebühr: 92,50
Dozent*in: Ute Maria Wolf
Hatha-Yoga - Grundkurs Ein Weg zur Entspannung
Mo. 25.09.2023 19:00
Waldaschaff
Ein Weg zur Entspannung

Hatha-Yoga - Grundkurs bedeutet Körper-, Geist- und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Hierfür gibt es die 5 Säulen, die uns helfen in unser inneres Bewusstsein zu gelangen: Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, Körperübungen, Endentspannung Yoga ist ein Weg, der uns vom Äußeren ins Innere in Verbindung bringt. Ich freue mich, euch auf der Matte begrüßen zu dürfen. Yoga ist das zur Ruhe kommen, der Gedanken im Geiste...(Yogaphilosophie Patanjali)... und jetzt beginnt Yoga...

Kursnummer 321121
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Gebühr: 83,00
Dozent*in: Ute Maria Wolf
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mo. 25.09.2023 19:15
Kleinostheim

Yoga verhilft zu mehr Ruhe, Kraft und Stabilität. Durch Entspannung, gezielte Körper- und Atemübungen wirken wir ausgleichend auf unseren Körper und Geist ein.

Kursnummer 321109
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Monika Wilhelm
Hatha-Yoga - Grundkurs
Di. 26.09.2023 16:15
Rothenburch

Hatha-Yoga - Grundkurs bedeutet Körper-, Geist- und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Hierfür gibt es die 5 Säulen, die uns helfen in unser inneres Bewusstsein zu gelangen: Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, Körperübungen, Endentspannung Yoga ist ein Weg, der uns vom Äußeren ins Innere in Verbindung bringt. Ich freue mich, euch auf der Matte begrüßen zu dürfen. Yoga ist das zur Ruhe kommen, der Gedanken im Geiste...(Yogaphilosophie Patanjali)... und jetzt beginnt Yoga...

Kursnummer 321079
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Gebühr: 74,50
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Ute Maria Wolf
Yoga
Di. 26.09.2023 16:30
Weibersbrunn

Durch Yoga wird die Muskulatur gekräftigt, die Haltung verbessert, Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule, Durchblutung, Atemvertiefung, Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration, Gedächtnis und noch viel mehr verbessert und gefördert. Yoga-Übungen gehen über eine reine Funktionsgymnastik hinaus, da sie auch die feinen Energiekörper des Menschen beeinflussen und somit neben dem körperlichen Wohlbefinden auch für eine seelisch-geistige Ausgewogenheit sorgen. Atmung, Bewegung, Entspannung, Energie - das ist Yoga. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger gedacht. Die Übungen legen einen besonderen Schwerpunkt auf die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und können deshalb auch bei Rückenproblemen sehr hilfreich sein

Kursnummer 321130
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Ingrid Reusch
Hatha-Yoga-Grundstufe
Di. 26.09.2023 18:00
Rothenburch

Hatha-Yoga - Grundkurs bedeutet Körper-, Geist- und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Hierfür gibt es die 5 Säulen, die uns helfen in unser inneres Bewusstsein zu gelangen: Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, Körperübungen, Endentspannung Yoga ist ein Weg, der uns vom Äußeren ins Innere in Verbindung bringt. Ich freue mich, euch auf der Matte begrüßen zu dürfen. Yoga ist das zur Ruhe kommen, der Gedanken im Geiste...(Yogaphilosophie Patanjali)... und jetzt beginnt Yoga...

Kursnummer 321078
Kursdetails ansehen
Gebühr: 74,50
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Ute Maria Wolf
Yoga
Di. 26.09.2023 18:10
Weibersbrunn

Durch Yoga wird die Muskulatur gekräftigt, die Haltung verbessert, Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule, Durchblutung, Atemvertiefung, Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration, Gedächtnis und noch viel mehr verbessert und gefördert. Yoga-Übungen gehen über eine reine Funktionsgymnastik hinaus, da sie auch die feinen Energiekörper des Menschen beeinflussen und somit neben dem körperlichen Wohlbefinden auch für eine seelisch-geistige Ausgewogenheit sorgen. Atmung, Bewegung, Entspannung, Energie - das ist Yoga. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger gedacht. Die Übungen legen einen besonderen Schwerpunkt auf die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und können deshalb auch bei Rückenproblemen sehr hilfreich sein.

Kursnummer 321131
Kursdetails ansehen
Gebühr: 57,00
Dozent*in: Ingrid Reusch
Yoga mit Grundkenntnissen auch für Wiedereinsteiger*Innen, Quereinsteiger*Innen
Di. 26.09.2023 18:15
Aschaffenburg
auch für Wiedereinsteiger*Innen, Quereinsteiger*Innen

Eine regelmäßige Yogapraxis hat nicht nur positive Auswirkungen auf Entspannung und Stressresistenz, sondern auch auf die körperliche Gesundheit: Muskeln und Flexibilität sowie unser Gleichgewicht werden gestärkt, Verspannungen und Blockaden gelockert. Mittels dynamischen und statischen Körperübungen in Verbindung mit dem Atem erreichen wir Körper und Geist. Zusätzlich lassen wir Atemübungen auf uns wirken und fokussieren uns weg vom Alltag, hin zum Wohlergehen. Hatha Yoga bezeichnet eben diese Körperübungen und steht wörtlich für die Vereinigung von ha (Sonne) und tha (Mond). Die Gleichzeitigkeit scheinbarer Gegensätze wie Anstrengung und Entspannung, Machen und Spüren, Forcieren und Zulassen praktizieren wir im Yoga. Je tiefer wir in die Praxis kommen, umso mehr wird diese Gegensätzlichkeit zur Harmonie und gibt uns Ruhe und Kraft. Wer sich gerne durch körperliche Übungen erfährt und bereit auf neue Entdeckungen ist, wird in diesem Kurs etwas finden können.

Kursnummer 321053
Kursdetails ansehen
Gebühr: 26,00
Dozent*in: Jeannette Sylopp
Duftmeditation
Di. 26.09.2023 18:30
Aschaffenburg

Angeleitete, geführte Meditation bei der die ätherischen Öle als Verstärkung der Sinne mit eingesetzt werden Eine wunderschöne, erholsame Phantasiereise, die mit allen Sinnen genossen werden darf.

Kursnummer 327002
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Gebühr: 40,50
Dozent*in: Barbara Neuberger
Taiji-Chan - Anfänger*Innen mit wenigen Vorkenntnissen und Fortgeschrittene ab Sequenz 16
Di. 26.09.2023 18:30
Aschaffenburg

Taiji-Chan - Meditation in Ruhe und in Bewegung Taiji - eine Bewegungskunst, die aus einer Jahrtausende alten Tradition hervorging, gehört zur traditionellen chinesischen Medizin. In der Yang-Form besteht diese aus 80 Sequenzen, die von Grund auf erlernt und stetig geübt werden. Durch fließende Bewegungen und eine unverkrampfte lockere Haltung wirkt sich Taiji positiv auf Geist und Körper, sowie die Gesundheit aus. Mit zunehmender Übung wird der Atem reguliert, Kreislauf und Nervensystem werden günstig beeinflusst. Die Bewegungen verbessern die Körperhaltung, kräftigen die Bänder und Gelenke. Vitale Energie Qi kann frei durch den Körper fließen.

Kursnummer 322002
Kursdetails ansehen
Gebühr: 104,50
Dozent*in: Corina Wissel-Braun
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21.09.23 18:14:24