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Themengebiete

Realschulabschluss 2022 - Vorbereitungslehrgang 3. + 4. Semester
Di. 14.09.2021 08:15
Aschaffenburg

Der VHS Lehrgang bereitet Sie in zwei Jahren auf die Externenprüfung zur mittleren Reife an einer staatlichen Realschule vor. Unterrichtet wird der Stoff des sozialen Zweiges. Terminvereinbarung zur persönlichen Beratung unter 06021/38 6 88 0. Anmeldung nur mit Lehrgangsvertrag. Formulare erhalten Sie bei der Beratung in der vhs. Der Lehrgang wird durch unsere sozialpädagogisch betreut. Um sich anzumelden benötigen wir von Ihnen eine kurze Bewerbung mit dem letzten gültigen Zeugnis (Kopie), einem Lebenslauf und einem Motivationsschreiben. Gerne können Sie die Unterlagen per Mail an info@vhs-aschaffenburg.de schicken. Bei einer Postsendung dürfen Sie gerne auf eine Bewerbungsmappe verzichten.

Kursnummer 622002
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Gebühr: 1.500,00
Pilates Aufbaustufe
Di. 14.09.2021 16:45
Kleinostheim

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, das Körperbewustsein verbessert sich und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder.

Kursnummer 314056
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Gebühr: 58,40
Pilates Aufbaustufe mit guten Vorkenntnissen
Di. 14.09.2021 18:00
Kleinostheim

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, das Körperbewustsein verbessert sich und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder

Kursnummer 314057
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Gebühr: 58,40
Step-Aerobic
Mi. 15.09.2021 18:30
Waldaschaff

Step-Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining. Zu fetziger Musik wird die Ausdauer und Koordination trainiert. Einzelne Schritte werden zu einer abwechslungsreichen Choreografie zusammengestellt. Als Hilfsmittel dient dazu "der Step".

Kursnummer 312083
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Kerstin Imhof
Bodystyling
Mi. 15.09.2021 19:30
Waldaschaff

Nach einem kurzen "Warm up", der aus einfachen Aerobic-Kombinationen besteht, wird die Kraftausdauer für alle Muskelbereiche trainiert. Die Stunde endet mit einem Stretching.

Kursnummer 312084
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Kerstin Imhof
Gesundheitsorientierte Gymnastik
Fr. 17.09.2021 17:15
Kleinostheim

Mit rhythmischer Musik trainieren Sie gesundheitsorientiert Ihren ganzen Körper, z.B. Rücken, Bauch, Beine, um nur einige Bereiche zu nennen. Mit Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations-, Balance- und Dehnübungen werden Muskeln, Haltung und die Beweglichkeit trainiert. Abwechslungsreiche Übungen werden im Stehen, im Sitzen oder im Liegen ausgeführt. Entspannung und Atemübungen am Ende der Stunde lassen die Teilnehmer zu einer wohltuenden Erholung kommen.

Kursnummer 312071
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Gebühr: 32,50
Dozent*in: Renate Lorenz
Pilates Grundstufe mit geringen Vorkenntnisse
Mo. 20.09.2021 08:15
Kleinostheim

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, das Körperbewustsein verbessert sich und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder. Der Kurs ist für TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Kursnummer 314055
English after Breakfast Advanced Conversation C1 + C2
Mo. 20.09.2021 08:30
Aschaffenburg

Wake up and start the new day by talking, reading and hearing about a variety of interesting topics from all over the world.

Kursnummer 435401
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Ann Albertz
Deutsch als Fremdsprache - "Brückenkurs" B1+ Intensivkurs am Vormittag
Mo. 20.09.2021 08:30
Aschaffenburg

Für alle, die B1 abgeschlossen haben und mehr Sicherheit im Gebrauch aller sprachlichen Fertigkeiten (Lesen, Schreiben, Hören, Sprechen) erlangen möchten. Die wichtigsten Themen der Grundstufe werden wiederholt, geübt und systematisch erweitert. Der Brückenkurs erleichtert den Übergang von B1 zu B2. Der Kurs ist als Präsenzkurs mit Online-Anteilen geplant. Wenn dies nicht möglich ist (wie z. B. bei einer Pandemie/Corona), findet er als reiner Online-Kurs in der vhs.cloud und/oder über ZOOM statt.

Kursnummer 423306
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Gebühr: 533,00
Rückentraining
Mo. 20.09.2021 09:00
Hösbach

Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Kursnummer 311068
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Gebühr: 58,50
Dozent*in: Bettina Gresch
Basic Conversation B1 + B2
Mo. 20.09.2021 10:00
Aschaffenburg

Practise your communication skills and improve your fluency in English. Topics are of general interest and may be chosen by you.

Kursnummer 434401
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Gebühr: 73,50
Yoga Grundstufe
Mo. 20.09.2021 10:00
Aschaffenburg

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch. Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 321002 statt.

Kursnummer 321001
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Gebühr: 31,00
Dozent*in: Ina Roepert
Spanisch A1 Fortsetzungskurs Online-Kurs
Mo. 20.09.2021 10:15
vhs Online

Der Kurs findet online statt. Die Zugangsdaten werden kurz vor Kursbeginn zugeschickt.

Kursnummer 451105
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Gebühr: 129,00