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Fit sein und sich wohl fühlen
Rückengymnastik

Haben auch Sie Rückenbeschwerden? Ständige einseitige Belastung führt zu muskulären Verspannungen, Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und letztendlich zu Haltungsschäden. Besonders der Bereich der Wirbelsäule und deren stützende Muskulatur sind davon betroffen. Deshalb schulen Sie den Körper mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen sowie durch Entspannung der Rückenmuskulatur und erlernen ein rückengerechtes Verhalten, um somit eine dauerhafte Entlastung der Wirbelsäule zu erreichen.

Material

Bitte mitbringen: dicke Socken, bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Handtuch

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 27. September 2022
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    1 Dienstag 27. September 2022 10:00 – 11:15 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    • 2
    • Dienstag, 04. Oktober 2022
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    2 Dienstag 04. Oktober 2022 10:00 – 11:15 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    • 3
    • Dienstag, 11. Oktober 2022
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    3 Dienstag 11. Oktober 2022 10:00 – 11:15 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    • 4
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    4 Dienstag 18. Oktober 2022 10:00 – 11:15 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    • 5
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    5 Dienstag 25. Oktober 2022 10:00 – 11:15 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    • 6
    • Dienstag, 08. November 2022
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    6 Dienstag 08. November 2022 10:00 – 11:15 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    • 7
    • Dienstag, 15. November 2022
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    7 Dienstag 15. November 2022 10:00 – 11:15 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    • 8
    • Dienstag, 22. November 2022
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    8 Dienstag 22. November 2022 10:00 – 11:15 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    • 9
    • Dienstag, 29. November 2022
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    9 Dienstag 29. November 2022 10:00 – 11:15 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    • 10
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    10 Dienstag 06. Dezember 2022 10:00 – 11:15 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    • 11
    • Dienstag, 13. Dezember 2022
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    11 Dienstag 13. Dezember 2022 10:00 – 11:15 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    • 12
    • Dienstag, 20. Dezember 2022
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
    12 Dienstag 20. Dezember 2022 10:00 – 11:15 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
Haben auch Sie Rückenbeschwerden? Ständige einseitige Belastung führt zu muskulären Verspannungen, Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und letztendlich zu Haltungsschäden. Besonders der Bereich der Wirbelsäule und deren stützende Muskulatur sind davon betroffen. Deshalb schulen Sie den Körper mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen sowie durch Entspannung der Rückenmuskulatur und erlernen ein rückengerechtes Verhalten, um somit eine dauerhafte Entlastung der Wirbelsäule zu erreichen.

Material

Bitte mitbringen: dicke Socken, bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Handtuch