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Funktionelles Faszientraining und Entspannung
Online-Kurs

Faszientraining hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt und kann bei regelmäßigem Training Verspannungen und Schmerzen mindern. Die Faszien lassen sich, ähnlich wie Muskeln, auch trainieren. Dieser Kurs verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper langfristig gesund zu erhalten. Das Workout bietet abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Koordination. Es gibt viele Tipps zur Faszienpflege durch Selbstmassagen.
Alle Workouts werden wohnungsfreundlich gestaltet. Sie verursachen keine hohe Lautstärke und erfordern nicht viel Platz. Sie benötigen lediglich eine Übungsmatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch, einen Tennisball und etwas zu trinken.
Zum Abschluss des Kurses nach dem Workout gönnen wir uns eine gemeinsame Entspannungsphase.

Material:

Der Kurs findet über die ZOOM Plattform statt. Bitte melden Sie sich mit einer Email Adresse an.

Kurstermine: 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 22. Dezember 2021
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    1 Mittwoch 22. Dezember 2021 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 2
    • Mittwoch, 12. Januar 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    2 Mittwoch 12. Januar 2022 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 3
    • Mittwoch, 19. Januar 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    3 Mittwoch 19. Januar 2022 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
  • 3 Vergangene Termine
    • 4
    • Mittwoch, 26. Januar 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    4 Mittwoch 26. Januar 2022 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 5
    • Mittwoch, 02. Februar 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    5 Mittwoch 02. Februar 2022 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 6
    • Mittwoch, 09. Februar 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    6 Mittwoch 09. Februar 2022 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 7
    • Mittwoch, 16. Februar 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    7 Mittwoch 16. Februar 2022 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
Faszientraining hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt und kann bei regelmäßigem Training Verspannungen und Schmerzen mindern. Die Faszien lassen sich, ähnlich wie Muskeln, auch trainieren. Dieser Kurs verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper langfristig gesund zu erhalten. Das Workout bietet abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Koordination. Es gibt viele Tipps zur Faszienpflege durch Selbstmassagen.
Alle Workouts werden wohnungsfreundlich gestaltet. Sie verursachen keine hohe Lautstärke und erfordern nicht viel Platz. Sie benötigen lediglich eine Übungsmatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch, einen Tennisball und etwas zu trinken.
Zum Abschluss des Kurses nach dem Workout gönnen wir uns eine gemeinsame Entspannungsphase.

Material:

Der Kurs findet über die ZOOM Plattform statt. Bitte melden Sie sich mit einer Email Adresse an.