Skip to main content

Gesundheit

9 Kurse
Dr. Michael Peter Hoecke
Gesellschaft, junge vhs, Kinder-Uni

Starke Mädchen - Starke Frauen (12-15 Jahre) Selbstbehauptung für Mädchen
Sa. 24.09.2022 10:00
Aschaffenburg

Mitmachen macht selbstbewusst und mutig! Du lernst im Kurs - dass du ein Recht hast NEIN zu sagen, wann immer dir danach zumute ist, - mit deiner Angst und Panik umzugehen, - dich zu behaupten, wenn du gegen deinen Willen angefasst oder mit Worten oder Blicken verletzt wirst, - dich zu schützen und zu verteidigen, wenn du angegriffen wirst, - deine Stimme, deine Körperwaffen und deinen Willen einzusetzen, - deinem Gefühl zu vertrauen, - und noch vieles mehr.

Kursnummer 199014
Kursdetails ansehen
Gebühr: Gebühr siehe Text
Anmeldung und Bezahlung nur über SEFRA e.V., Frohsinnstr. 19, 63739 Aschaffenburg, Tel. 0 60 21 / 2 47 28 Gebühr: 80 €
Eltern Kind Yoga (im Alter von 4 bis 7 Jahren)
Fr. 07.10.2022 15:30
Aschaffenburg

Eine kleine Auszeit um bewusst Zeit miteinander zu verbringen. Yoga tut gut und macht Spaß – und davon profitieren nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder. Wenn zwischen den vielen Alltagsverpflichtungen in der Familie immer weniger Zeit für gemeinsame Entspannung, Ruhemomente und körperliche Nähe zwischen Eltern und Kindern bleibt, dann hilft Yoga dabei, sich auf spielerische Weise wieder nahezukommen. Beim Eltern Kind Yoga nehmen wir uns ganz bewusst Zeit füreinander. Durch Yogaübungen (Asanas), Atemübungen und kleine Achtsamkeitsübungen stärken wir die Bindung und das Vertrauen zueinander sowie die Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber.

Kursnummer 321023
Kursdetails ansehen
Gebühr: 52,00
Dozent*in: Marion Dehm
Starke Mädchen - Starke Frauen (8-11 Jahre) Selbstbehauptung für Mädchen
So. 09.10.2022 10:00
Aschaffenburg

Wir wollen Mädchen Wege und Möglichkeiten aufzeigen, um Gewaltsituationen zu erkennen, Provokationen auszuweichen oder ihnen angemessen und deeskalierend zu begegnen, sich als selbstbewusste Persönlichkeiten in ihrem sozialen Umfeld zu behaupten, Konflikte gewaltfrei zu lösen und sich in einer Bedrohungssituation klug zu verhalten, sich Hilfe zu holen, in tätlichen Auseinandersetzungen ohne Gesichtsverlust als Betroffene oder Helferin einzugreifen. Das Training setzt an Beispielen aus der Lebenswelt der Teilnehmerinnen an. Es benutzt die Sprache und den Verhaltenskodex von Mädchen und bindet sie aktiv als Expertinnen ein. In Kooperation mit SEFRA e.V. Aschaffenburg.

Kursnummer 199012
Kursdetails ansehen
Gebühr: Gebühr siehe Text
Anmeldung und Bezahlung nur über SEFRA e. V., Tel. 0 60 21 / 2 47 28
Eltern - Kind: Yoga und Entspannung
Sa. 29.10.2022 14:00
Aschaffenburg

Oft bleibt neben Terminen und Aufgaben am Tag wenig Zeit für Entspannung und Ausgleichsmomente zwischen Erwachsenen und Kindern. Yoga und Entspannung ist eine wertvolle Kombination, die Groß und Klein gleichermaßen gut tut und zudem noch viel Spaß macht. Im Workshop haben sie gemeinsam die Möglichkeit dazu. Lebensfrohe, spielerische und entspannenden Yoga- und Yoga-Partnerübungen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen laden zum mitmachen, Spaß haben und genießen ein. Bewegungsspiele, Geschenkmassagen und eine kreative Bastelei runden das Programm ab.

Kursnummer 321026
Kursdetails ansehen
Gebühr: 18,00
Dozent*in: Simone Morhard
Coole Jungs - Starke Kerle - Selbstbehauptung für Jungen 6-7 Jahre
Sa. 05.11.2022 10:00
Aschaffenburg

Wir wollen den Jungen Wege und Möglichkeiten aufzeigen, um Gewaltsituationen zu erkennen, Provokationen auszuweichen oder ihnen angemessen und deeskalierend zu begegnen, sich als selbstbewusste Persönlichkeiten in ihrem sozialen Umfeld zu behaupten, Konflikte gewaltfrei zu lösen und sich in einer Bedrohungssituation klug zu verhalten, sich Hilfe zu holen, in tätlichen Auseinandersetzungen ohne Gesichtsverlust als Betroffener oder Helfer einzugreifen. Das Training setzt an Beispielen aus der Lebenswelt der Teilnehmer an. Es benutzt die Sprache und den Verhaltenskodex der Jungen und bindet sie aktiv als Experten ein. In Kooperation mit SEFRA e.V. Aschaffenburg.

Kursnummer 199001
Kursdetails ansehen
Gebühr: Gebühr siehe Text
Dozent*in: Hajo Köppen
Anmeldung und Bezahlung nur über SEFRA, Tel. 0 60 21 / 2 47 28
Coole Jungs - Starke Kerle - Selbstbehauptung für Jungen 8 -11 Jahre
Sa. 05.11.2022 14:00
Aschaffenburg

Wir wollen den Jungen Wege und Möglichkeiten aufzeigen, um Gewaltsituationen zu erkennen, Provokationen auszuweichen oder ihnen angemessen und deeskalierend zu begegnen, sich als selbstbewusste Persönlichkeiten in ihrem sozialen Umfeld zu behaupten, Konflikte gewaltfrei zu lösen und sich in einer Bedrohungssituation klug zu verhalten, sich Hilfe zu holen, in tätlichen Auseinandersetzungen ohne Gesichtsverlust als Betroffener oder Helfer einzugreifen. Das Training setzt an Beispielen aus der Lebenswelt der Teilnehmer an. Es benutzt die Sprache und den Verhaltenskodex der Jungen und bindet sie aktiv als Experten ein. In Kooperation mit SEFRA e.V. Aschaffenburg.

Kursnummer 199002
Kursdetails ansehen
Gebühr: Gebühr siehe Text
Dozent*in: Hajo Köppen
Anmeldung und Bezahlung nur über SEFRA, Tel. 0 60 21 / 2 47 28
Starke Mädchen - Starke Frauen (8-11 Jahre) Selbstbehauptung für Mädchen
So. 04.12.2022 10:00
Aschaffenburg

Wir wollen Mädchen Wege und Möglichkeiten aufzeigen, um Gewaltsituationen zu erkennen, Provokationen auszuweichen oder ihnen angemessen und deeskalierend zu begegnen, sich als selbstbewusste Persönlichkeiten in ihrem sozialen Umfeld zu behaupten, Konflikte gewaltfrei zu lösen und sich in einer Bedrohungssituation klug zu verhalten, sich Hilfe zu holen, in tätlichen Auseinandersetzungen ohne Gesichtsverlust als Betroffene oder Helferin einzugreifen. Das Training setzt an Beispielen aus der Lebenswelt der Teilnehmerinnen an. Es benutzt die Sprache und den Verhaltenskodex von Mädchen und bindet sie aktiv als Expertinnen ein. In Kooperation mit SEFRA e.V. Aschaffenburg.

Kursnummer 199015
Kursdetails ansehen
Gebühr: Gebühr siehe Text
Anmeldung und Bezahlung nur über SEFRA e. V., Tel. 0 60 21 / 2 47 28
HARRY-POTTER-YOGA - Ein zauberhaftes Workout für Muggels (Kinder 5-8 Jahre)
Sa. 10.12.2022 10:00
Aschaffenburg

Achtung, Muggels! Macht euch mental und körperlich fit und gelassen mit der Slytherin Cobra, dem Hedvig-Twist und anderen Haltungen. Wir begeben uns in die Zauberwelt und kommen ganz sicher gestärkt heraus! 

Kursnummer 321035
Kursdetails ansehen
Gebühr: 10,50
HARRY-POTTER-YOGA - Ein zauberhaftes Workout für Muggels (Kinder 5-8 Jahre)
Sa. 14.01.2023 10:00
Aschaffenburg

Achtung, Muggels! Macht euch mental und körperlich fit und gelassen mit der Slytherin Cobra, dem Hedvig-Twist und anderen Haltungen. Wir begeben uns in die Zauberwelt und kommen ganz sicher gestärkt heraus! 

Kursnummer 321036
Kursdetails ansehen
Gebühr: 10,50