Rückentraining

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Montag, 24. September 2018 um 18:00 Uhr

Kursnummer 311001
Dozentin Stefanie Glaser
erster Termin Montag, 24.09.2018 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 17.12.2018 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 66,00 EUR
Ort

Brentanoschule; Turnhalle I alt
Schweinheimer Str. 11
63739 Aschaffenburg

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Siehe KNr 123

Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mo., 24.09.2018 18:00–19:30 Uhr
2. Mo., 01.10.2018 18:00–19:30 Uhr
3. Mo., 08.10.2018 18:00–19:30 Uhr
4. Mo., 15.10.2018 18:00–19:30 Uhr
5. Mo., 22.10.2018 18:00–19:30 Uhr
6. Mo., 05.11.2018 18:00–19:30 Uhr
7. Mo., 12.11.2018 18:00–19:30 Uhr
8. Mo., 19.11.2018 18:00–19:30 Uhr
9. Mo., 26.11.2018 18:00–19:30 Uhr
10. Mo., 03.12.2018 18:00–19:30 Uhr
11. Mo., 10.12.2018 18:00–19:30 Uhr
12. Mo., 17.12.2018 18:00–19:30 Uhr

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