Rückentraining

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Donnerstag, 27. September 2018 um 09:00 Uhr

Kursnummer 311006
Dozentin Stefanie Glaser
erster Termin Donnerstag, 27.09.2018 09:00–10:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 20.12.2018 09:00–10:30 Uhr
Gebühr 66,00 EUR
Ort

vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
Luitpoldstr. 2
63739 Aschaffenburg
Raum UG U06

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 27.09.2018 09:00–10:30 Uhr
2. Do., 04.10.2018 09:00–10:30 Uhr
3. Do., 11.10.2018 09:00–10:30 Uhr
4. Do., 18.10.2018 09:00–10:30 Uhr
5. Do., 25.10.2018 09:00–10:30 Uhr
6. Do., 08.11.2018 09:00–10:30 Uhr
7. Do., 15.11.2018 09:00–10:30 Uhr
8. Do., 22.11.2018 09:00–10:30 Uhr
9. Do., 29.11.2018 09:00–10:30 Uhr
10. Do., 06.12.2018 09:00–10:30 Uhr
11. Do., 13.12.2018 09:00–10:30 Uhr
12. Do., 20.12.2018 09:00–10:30 Uhr

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