Rückentraining

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Montag, 11. Februar 2019 um 20:30 Uhr

Kursnummer 311003
Dozentin Franziska Fäth
erster Termin Montag, 11.02.2019 20:30–21:30 Uhr
letzter Termin Montag, 03.06.2019 20:30–21:30 Uhr
Gebühr 51,50 EUR
Ort

Ruderclub, Am Floßhafen 80
Am Floßhafen 80
63739 Aschaffenburg

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Isomatte
  • Handtuch

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 11.02.2019 20:30–21:30 Uhr
2. Mo., 18.02.2019 20:30–21:30 Uhr
3. Mo., 25.02.2019 20:30–21:30 Uhr
4. Mo., 11.03.2019 20:30–21:30 Uhr
5. Mo., 18.03.2019 20:30–21:30 Uhr
6. Mo., 25.03.2019 20:30–21:30 Uhr
7. Mo., 01.04.2019 20:30–21:30 Uhr
8. Mo., 08.04.2019 20:30–21:30 Uhr
9. Mo., 29.04.2019 20:30–21:30 Uhr
10. Mo., 06.05.2019 20:30–21:30 Uhr
11. Mo., 13.05.2019 20:30–21:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
12. Mo., 20.05.2019 20:30–21:30 Uhr
13. Mo., 27.05.2019 20:30–21:30 Uhr
14. Mo., 03.06.2019 20:30–21:30 Uhr

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