Bewusstes und funktionelles Bewegungstraining Dehnung und Kräftigung für die Wirbelsäule

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Dienstag, 12. Februar 2019 um 09:00 Uhr

Kursnummer 311004
Dozent Toni Unden
erster Termin Dienstag, 12.02.2019 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 25.06.2019 09:00–10:00 Uhr
Gebühr 55,00 EUR
Ort

vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
Luitpoldstr. 2
63739 Aschaffenburg
Raum UG U06

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Wir bewegen uns im Alltag oft falsch und je nach Dauer und Stärke führt das zu schmerzhaften Verspannungen und sogar zu Fehlhaltungen. Dem kann man durch bewusstes Bewegen entgegensteuern. Das setzt einen Lernprozess voraus, um die richtigen Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, so dass sie schließlich selbstverständlich und zur zweiten Natur werden.
Sie befassen sich im Kurs mit der Wirbelsäule und der umgebenden Muskulatur, die mit gezielten, bewusst ausgeführten Übungen trainieren werden. Dabei achten Sie auch auf die Intensität, um sich zu fördern ohne Überforderung.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 12.02.2019 09:00–10:00 Uhr
2. Di., 19.02.2019 09:00–10:00 Uhr
3. Di., 26.02.2019 09:00–10:00 Uhr
4. Di., 12.03.2019 09:00–10:00 Uhr
5. Di., 19.03.2019 09:00–10:00 Uhr
6. Di., 26.03.2019 09:00–10:00 Uhr
7. Di., 02.04.2019 09:00–10:00 Uhr
8. Di., 09.04.2019 09:00–10:00 Uhr
9. Di., 30.04.2019 09:00–10:00 Uhr
10. Di., 07.05.2019 09:00–10:00 Uhr
11. Di., 14.05.2019 09:00–10:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
12. Di., 21.05.2019 09:00–10:00 Uhr
13. Di., 28.05.2019 09:00–10:00 Uhr
14. Di., 04.06.2019 09:00–10:00 Uhr
15. Di., 25.06.2019 09:00–10:00 Uhr

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