Rückentraining

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Donnerstag, 14. Februar 2019 um 09:00 Uhr

Kursnummer 311006
Dozentin Stefanie Glaser
erster Termin Donnerstag, 14.02.2019 09:00–10:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 16.05.2019 09:00–10:30 Uhr
Gebühr 66,00 EUR
Ort

vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
Luitpoldstr. 2
63739 Aschaffenburg
Raum UG U06

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 14.02.2019 09:00–10:30 Uhr
2. Do., 21.02.2019 09:00–10:30 Uhr
3. Do., 28.02.2019 09:00–10:30 Uhr
4. Do., 14.03.2019 09:00–10:30 Uhr
5. Do., 21.03.2019 09:00–10:30 Uhr
6. Do., 28.03.2019 09:00–10:30 Uhr
7. Do., 04.04.2019 09:00–10:30 Uhr
8. Do., 11.04.2019 09:00–10:30 Uhr
9. Do., 02.05.2019 09:00–10:30 Uhr
10. Do., 09.05.2019 09:00–10:30 Uhr
11. Do., 16.05.2019 09:00–10:30 Uhr

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