Rückentraining

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Donnerstag, 14. Februar 2019 um 18:30 Uhr

Kursnummer 311007
Dozent Heinrich Ackermann
erster Termin Donnerstag, 14.02.2019 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 04.07.2019 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 55,00 EUR
Ort

Erthalschule, Turnhalle
Friedrich-Krane-Platz 5
63741 Aschaffenburg

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 14.02.2019 18:30–19:30 Uhr
2. Do., 21.02.2019 18:30–19:30 Uhr
3. Do., 28.02.2019 18:30–19:30 Uhr
4. Do., 14.03.2019 18:30–19:30 Uhr
5. Do., 21.03.2019 18:30–19:30 Uhr
6. Do., 28.03.2019 18:30–19:30 Uhr
7. Do., 04.04.2019 18:30–19:30 Uhr
8. Do., 11.04.2019 18:30–19:30 Uhr
9. Do., 02.05.2019 18:30–19:30 Uhr
10. Do., 09.05.2019 18:30–19:30 Uhr
11. Do., 16.05.2019 18:30–19:30 Uhr
12. Do., 23.05.2019 18:30–19:30 Uhr
13. Do., 06.06.2019 18:30–19:30 Uhr
14. Do., 27.06.2019 18:30–19:30 Uhr
15. Do., 04.07.2019 18:30–19:30 Uhr

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