Rückentraining

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Donnerstag, 13. Februar 2020 um 18:30 Uhr

Kursnummer 311013
Dozent Heinrich Ackermann
erster Termin Donnerstag, 13.02.2020 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 12.03.2020 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 15,50 EUR
Ort

Erthalschule, Turnhalle
Friedrich-Krane-Platz 5
63741 Aschaffenburg

Kursort

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Matten

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 13.02.2020 18:30–19:30 Uhr
2. Do., 20.02.2020 18:30–19:30 Uhr
3. Do., 05.03.2020 18:30–19:30 Uhr
4. Do., 12.03.2020 18:30–19:30 Uhr

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