Rückentraining

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Dienstag, 11. Februar 2020 um 18:30 Uhr

Kursnummer 311062
Dozentin Karin Beck
erster Termin Dienstag, 11.02.2020 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 14.07.2020 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 39,00 EUR
Ort

63762 Großostheim

Altes Rathaus Großostheim, Breite Str. 58
Breite Str. 58
63762 Großostheim

Kursort

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Achtung: Am 07.04.2020 findet der Unterricht statt! Bitte mitbringen: Matte
  • Handtuch

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Ort
1. Di., 11.02.2020 18:30–19:30 Uhr Altes Rathaus Großostheim, Breite Str. 58
2. Di., 18.02.2020 18:30–19:30 Uhr Altes Rathaus Großostheim, Breite Str. 58
3. Di., 03.03.2020 18:30–19:30 Uhr Altes Rathaus Großostheim, Breite Str. 58
4. Di., 10.03.2020 18:30–19:30 Uhr Altes Rathaus Großostheim, Breite Str. 58
5. Di., 23.06.2020 18:30–19:30 Uhr
6. Di., 30.06.2020 18:30–19:30 Uhr
7. Di., 07.07.2020 18:30–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Ort
8. Di., 14.07.2020 18:30–19:30 Uhr

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