Tag der Achtsamkeit - achtsam essen Workshop

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Samstag, 09. Mai 2020 10:00–17:00 Uhr

Kursnummer 327005
Dozentin Simone Morhard
Datum Samstag, 09.05.2020 10:00–17:00 Uhr
Gebühr 38,50 EUR inkl. 3,00 EUR Lebensmittelkosten
Ort

vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 105
Luitpoldstr. 2
63739 Aschaffenburg
Raum 1.OG 105

Kursort

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Achtsamkeit (engl.: mindfulness) ist eine Form der Aufmerksamkeit, bei der wir den gegenwärtigen Augenblick bewusst wahrnehmen, ohne ihn zu bewerten. Diese innere Ausrichtung kann auch sehr positive Auswirkungen auf das eigene Essverhalten haben. Dieser Tag der Achtsamkeit richtet den Focus gezielt auf die achtsame Haltung beim Essen. Primär geht es um das WIE und nicht um das was gegessen wird. Durch die Haltung der Achtsamkeit entsteht ein neuer und positiver Bezug zur Nahrung, und somit auch zum eigenen Essverhalten. An diesem Tag erfahren Sie dazu viel Wissenswertes in Theorie und durch eine gelebte Zubereitungs- und Verkostungspraxis. Verbunden ist dies mit der Frage zur bewussten Selbstreflektion wie z.B. "warum esse ich?", "was tut mir gut" um den Bezug zur Nahrung zum Essen auch zum eigenen Ich noch zu vertiefen.

Bitte mitbringen: Lebensmittel zur Verkostung (z.B. Obst, rohes Gemüse, gesunde Snacks)

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Lebensmittel zur Verkostung (z.B. Obst
  • rohes Gemüse
  • gesunde Snacks)

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