Entspannung für Gesicht, Nacken und Schultern Workshop

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Samstag, 27. Juni 2020 09:00–12:00 Uhr

Kursnummer 329003
Dozentin Dr. Patricia Wohner
Datum Samstag, 27.06.2020 09:00–12:00 Uhr
Gebühr 13,50 EUR
Ort

vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
Luitpoldstr. 2
63739 Aschaffenburg
Raum 2.OG 205

Kursort

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Nach einem langen Arbeitstag schmerzt der Nacken, die Schultern sind verspannt, Gesicht und Kiefer fühlen sich fest an. Schulter-, Nacken- und Kiefermuskeln reagieren besonders auf Stress oder Fehlhaltungen. Diese Muskeln sind eng miteinander verbunden und neigen in Stressphasen zu chronischer schmerzhafter Verspannung. In diesem Workshop lernen Sie, was Sie tun können, um Schulter, Nacken, Kiefergelenke zu lockern, die Muskeln und Faszien zu lösen und sich wieder wohl zu fühlen. Mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm gehen wir gezielt gegen die jeweiligen Verspannungen vor. Die Übungen beinhalten Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Massageübungen. Der Workshop endet mit einer kleinen Entspannungsübung.


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