KOPF HOCH Rückenfitness

Der Kurs ist voll, Warteliste ist aber möglich.

Montag, 22. Februar 2021 um 17:00 Uhr

Kursnummer	311003
Dozentin	Claudia Herold
erster Termin	Montag, 22.02.2021 17:00–18:00 Uhr
letzter Termin	Montag, 14.06.2021 17:00–18:00 Uhr
Gebühr	35,50 EUR
Ort	vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 Schweinheimer Str. 15 63743 Aschaffenburg

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.

Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen

Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut auf den Grundelementen der Gymnastik auf, nämlich Kräftigen, Mobilisieren, Dehnen, Entspannen. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert die Bauch- und Gesäßmuskeln. Gezielte Atemübungen weiten den Brustkorb und sorgen für eine selbstbewusste Haltung. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 311004.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Matte
Handtuch
Getränk
bequeme Kleidung

Claudia Herold Dozentin

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 22.02.2021	17:00–18:00 Uhr
2.	Mo., 08.03.2021	17:00–18:00 Uhr
3.	Mo., 22.03.2021	17:00–18:00 Uhr
4.	Mo., 19.04.2021	17:00–18:00 Uhr
5.	Mo., 03.05.2021	17:00–18:00 Uhr
6.	Mo., 17.05.2021	17:00–18:00 Uhr
7.	Mo., 14.06.2021	17:00–18:00 Uhr