Rückentraining

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Montag, 22. Februar 2021 um 18:15 Uhr

Kursnummer	311005
Dozentin	Stefanie Glaser
erster Termin	Montag, 22.02.2021 18:15–19:15 Uhr
letzter Termin	Montag, 07.06.2021 18:15–19:15 Uhr
Gebühr	45,50 EUR
Ort	Brentanoschule; Turnhalle I alt Schweinheimer Str. 11 63739 Aschaffenburg

Kursort

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Matte
Handtuch
Getränke

Stefanie Glaser Dozentin

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 22.02.2021	18:15–19:15 Uhr
2.	Mo., 01.03.2021	18:15–19:15 Uhr
3.	Mo., 08.03.2021	18:15–19:15 Uhr
4.	Mo., 15.03.2021	18:15–19:15 Uhr
5.	Mo., 22.03.2021	18:15–19:15 Uhr
6.	Mo., 12.04.2021	18:15–19:15 Uhr
7.	Mo., 19.04.2021	18:15–19:15 Uhr
8.	Mo., 26.04.2021	18:15–19:15 Uhr
9.	Mo., 03.05.2021	18:15–19:15 Uhr
10.	Mo., 10.05.2021	18:15–19:15 Uhr
11.	Mo., 17.05.2021	18:15–19:15 Uhr
12.	Mo., 07.06.2021	18:15–19:15 Uhr