Kursnummer | 311009 |
Dozent |
Toni Unden
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erster Termin | Dienstag, 27.04.2021 09:00–10:00 Uhr |
letzter Termin | Dienstag, 20.07.2021 09:00–10:00 Uhr |
Gebühr | 34,50 EUR |
Ort |
vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
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Wir bewegen uns im Alltag oft falsch und je nach Dauer und Stärke führt das zu schmerzhaften Verspannungen und sogar zu Fehlhaltungen. Dem kann man durch bewusstes Bewegen entgegensteuern. Das setzt einen Lernprozess voraus, um die richtigen Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, sodass sie schließlich selbstverständlich und zur zweiten Natur werden.
Sie befassen sich im Kurs mit der Wirbelsäule und der umgebenden Muskulatur, die mit gezielten, bewusst ausgeführten Übungen trainieren wird. Dabei achten Sie auch auf die Intensität, um sich zu fördern ohne Überforderung.
Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 311008.
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Di., 27.04.2021 | 09:00–10:00 Uhr |
2. | Di., 11.05.2021 | 09:00–10:00 Uhr |
3. | Di., 08.06.2021 | 09:00–10:00 Uhr |
4. | Di., 22.06.2021 | 09:00–10:00 Uhr |
5. | Di., 06.07.2021 | 09:00–10:00 Uhr |
6. | Di., 20.07.2021 | 09:00–10:00 Uhr |
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