Rückentraining

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Donnerstag, 15. April 2021 um 18:30 Uhr

Kursnummer 311016
Dozent Heinrich Ackermann
erster Termin Donnerstag, 15.04.2021 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 29.07.2021 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 49,50 EUR
Ort

Erthalschule, Turnhalle
Friedrich-Krane-Platz 5
63741 Aschaffenburg

Kursort

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Matte

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 15.04.2021 18:30–19:30 Uhr
2. Do., 22.04.2021 18:30–19:30 Uhr
3. Do., 29.04.2021 18:30–19:30 Uhr
4. Do., 06.05.2021 18:30–19:30 Uhr
5. Do., 20.05.2021 18:30–19:30 Uhr
6. Do., 10.06.2021 18:30–19:30 Uhr
7. Do., 17.06.2021 18:30–19:30 Uhr
8. Do., 24.06.2021 18:30–19:30 Uhr
9. Do., 01.07.2021 18:30–19:30 Uhr
10. Do., 08.07.2021 18:30–19:30 Uhr
11. Do., 15.07.2021 18:30–19:30 Uhr
12. Do., 22.07.2021 18:30–19:30 Uhr
13. Do., 29.07.2021 18:30–19:30 Uhr

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