Nackenschule Sanfte Wege zur Beschwerdefreiheit

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Samstag, 17. April 2021 11:00–15:00 Uhr

Kursnummer 311017
Dozentin Brigitte Stuckert
Datum Samstag, 17.04.2021 11:00–15:00 Uhr
Gebühr 35,00 EUR
Ort

vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
Schweinheimer Str. 15
63743 Aschaffenburg

Kursort

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Lernen Sie die Ursachen von Nackenbeschwerden kennen und selbständig Mittel und Wege dagegen zu finden. Anatomische und biomechanische Kenntnisse versetzen Sie in die Lage, die Quellen von Nackenbeschwerden verstehen zu lernen. Mit praktischen Übungen können Sie mittels Ihrer Körperwahrnehmung den Unterschied zwischen Spannung und Entspannung spüren und dadurch Ihr Verhalten bewusst steuern. Mit einem gezielten Übungsprogramm werden Sie in die Lage versetzt, sich selbst zu helfen und können durch die Aneignung und Umsetzung eines adäquaten Bewegungs- und Haltungsbewusstseins Beschwerden im Nackenbereich vermeiden lernen.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Matte
  • Handtuch
  • Decke
  • Sportkleidung
  • Socken
  • Schreibzeug

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