Rückenschule kompakt ein Praxisseminar

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Sonntag, 18. April 2021 11:00–15:00 Uhr

Kursnummer 311018
Dozentin Brigitte Stuckert
Datum Sonntag, 18.04.2021 11:00–15:00 Uhr
Gebühr 35,00 EUR
Ort

vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
Schweinheimer Str. 15
63743 Aschaffenburg

Kursort

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Lernen Sie die Ursachen von Rückenbeschwerden kennen und selbständig Mittel dagegen zu finden, indem Sie bewusst Ihr Bewegungs- und Haltungs-verhalten reflektieren und erkennen, wie Sie Beschwerden vermeiden und lindern können. In praktischen Übungen trainieren wir rückengerechtes Verhalten in Alltag und Beruf, wie Stehen, Sitzen, Gehen, Bücken und Tragen. Durch ein adäquates Übungsrepertoire lernen wir Lockerungs-, Kräfigungs- und Dehnübungen kennen. Entspannungs- und Atemübungen runden das Ganze ab.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Matte
  • Handtuch
  • Decke
  • Sportkleidung
  • Socken
  • Schreibzeug

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